老人吃冬棗好嗎?老人吃冬棗的好處有哪些?
老人吃冬棗好嗎?老人吃冬棗的好處是有很多的哦!常吃冬棗不僅能預防疾病的發生,還能美容又養顏!但切忌一次不能吃太多!關於老人吃冬棗好嗎?老人吃冬棗的好處有哪些?小編為您一一解答!
老人吃冬棗好嗎
老人吃冬棗有很多的好處!冬棗可防護血管功能,預防心血管病。冬棗還能排毒解毒;冬棗可抗癌抑癌;冬棗含有抗癌物質環磷酸腺苷,具有較強的抑制癌細胞的作用;冬棗可提高免疫力。總的來説,冬棗雖好,但應注意品嚐時不宜過多貪食,以預防胃結石的發生,尤其是老年人,更應該注意。另外,在選購冬棗時應做好區分,瞭解選購辨別冬棗好壞的正確方法,避免上當受騙。
老人吃冬棗的好處有哪些
1.降血壓、膽固醇:
不少老年朋友有“三高”等症狀。大棗中的皂類物質,能降低血糖和膽固醇含量。大棗中所含蘆丁、酮類物質,可保護毛細血管暢通,防止血管壁脆性增加。
2.防治心腦血管疾病:
大棗富含維生素C,是“百果之冠”,富含維生素P,這些物質對健全毛細血管、維持血管壁彈性很有益處。大棗所含CAMP,能改善人體微循環,擴張冠狀動脈。
3.保肝護肝:
老年人為何在用藥量上要酌減,因為老年人的肝臟功能已明顯下降,解毒功能減弱。大棗所含多種糖類、維生素C、CAMP等物質,具有護肝壯體、減輕化學藥物等對肝臟的損害等功效。
4.提高免疫力:
隨着年齡的增長,人的免疫力不免下降。大棗所含大棗多糖,具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,從而提高人體免疫力。
5.抗過敏:
老年人由於體質差,容易出現過敏性疾病,如支氣管哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。大棗中的醇提物、CAMP、乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物等,對特異性反應性疾病有很好的抑制作用。
6.防治骨質疏鬆:
中老年朋友經常會有骨質疏鬆。大棗富含鐵和鈣,對骨質疏鬆和貧血都有很好的食療作用,其效果通常令藥物無法比擬。
7.抗腫瘤:
大棗中的CANP,可阻止人體內亞硝酸鹽類物資的形成,從而抑制癌細胞的形成與增殖。大棗所含三萜類化合物,同樣有抑制癌細胞的功效。
8.抗衰老:
延緩衰老是老年人的重要心願。大棗含有維生素E、達瑪烷等物質,具有抗氧化、抗衰老、滋陰壯陽、美容養顏等功效。
冬棗的營養成分
蛋白質1.65%,膳食纖維2.3%,總糖27.3%,含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸,其中有人體必須的氨基酸8種,總含量為0.985毫克/100克,含總黃酮0.26%,煙酸含量為0.87%,維生素B1含量為0.1%,維生素B2含量為2.2%。此外冬棗中含還含有維生素A、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
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