紅牛是碳酸型飲料嗎?喝紅牛有什麼好處和壞處?
紅牛是我們之前聽得最多的功能性飲料了,因為打開紅牛的時候偶爾有氣泡,所以很多人認為紅牛是碳酸鋅飲料,今天我們一起討論一下這個問題吧!
紅牛是碳酸飲料嗎
紅牛不是碳酸飲料。
紅牛的主要成分是糖類、氨基酸、維生素、咖啡因、調味劑以及一些防腐劑,這種飲料不含碳酸和一些有機酸,不屬於酸性的飲料,是一種維生素功能飲料。
什麼是碳酸飲料
所謂的碳酸飲料是指在一定的條件下給飲品充入了二氧化碳氣體,這類飲料也叫汽水飲料,主要含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等,這種飲料主要是用來補充能量的,並沒有其他的營養補充功效。
喝紅牛有什麼好處
提神醒腦
紅牛含咖啡因,並給含量還很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當,這類物質對神經有較強的刺激作用,在飲用之後會明顯的興奮大腦中樞神經,起到提神醒腦的作用,抗疲勞,使人的思維變得更加敏捷。
預防心血管疾病
紅牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇屬於B族維生素的一種,能促進體內產生卵磷脂,降低膽固醇,有助於去除肝臟中脂肪,幫助體內脂肪的再分配,能預防動脈硬化;而牛磺酸是人體必需氨基酸之一,能增強心肌收縮力,增加血液輸出。
補充能量
紅牛含有的牛磺酸成分還參與糖代謝的調節,加速糖的酵解,並且紅牛還含多種維生素,其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化,使糖分分解釋放能量,因此,很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。
促進生長髮育
紅牛中含有多種人體必須氨基酸,其中賴氨酸的含量最高,這種氨基酸能調節人體代謝平衡,尤其在提高鈣質吸收和運用率方面效果顯著,因此,喝紅牛還能加速骨骼生長,促進生長髮育的作用。
活血
紅牛中含有的賴氨酸還是體內腎上腺激素的重要合成成分,這種激素對人的心率有調節作用,而紅牛中又含有咖啡因,也在這方面有一定作用,飲用後往往會有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高機體的運氧能力,起到一定的活血效果。
喝紅牛的壞處
失眠
紅牛含有咖啡因,這種物質對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時可以幫助人提高工作和學習效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。
增加心臟負荷
紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,並且還含有促進腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之後往往會出現心跳加速,血壓升高的現象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發疾病。
引起鉀鈉血癥
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運動員的,這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經過大量的運動,喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象,長期食用容易出現高鉀高鈉血癥
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
-
日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...