喝紅糖水有什麼好處與壞處
每天喝杯紅糖水對身體是有幫助的,紅糖水有着刺進血紅細胞的分裂,讓你的血液質量更加完善,紅糖水對女性有很好的作用,在經期時喝紅糖水能起到補血治療的功效,還有更多的好處與壞處等着你來看哦。
紅糖水的好處
紅糖的好處在於「温而補之,温而通之,温而散之」,也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
紅糖水的壞處
紅糖水基本沒有什麼壞處,一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,紅糖還含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。女性喝紅糖水可以補充身體損失的血液。中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服 。
中醫專家對紅糖水的評價
中醫認為紅糖性温味甘,入脾,具有益氣、緩中、化食之功能,能健脾暖胃,還有止疼、行血、活血散寒的效用。
紅糖水可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
1、喝紅糖水可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,平日可適量飲用紅糖水。2、女性經期喝紅糖水有利於鎮痛排淤及補血。3、紅糖水只要適量(每天少於30克)不會胖的,我每次也都喝啊!4、體寒可以喝,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升,而且不適於有胃病的人,5、經期能喝檸檬水,但不宜過冷,或過熱,常温最好。喝紅糖水的功效
1、暖胃
紅糖水和薑茶一樣,是性質比較偏熱一點的飲料,長期喝紅糖水,能夠起到暖胃保健的作用。
2、補血
喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量,起到補血的益處,對於因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。
3、美容
一些女性面色暗黃、蒼白、沒有血色,可以通過和紅糖水來補充保養,能夠使得面色紅潤有光澤,且皮膚的彈性也會有較大的提高。
4、驅寒
很多人體內濕氣和寒氣非常重要,表現為手腳皮發冷,經常感冒咳嗽,通過和紅糖水,可以有效驅寒祛濕,起到一個平衡的療效。
5、防低血糖
常喝紅糖水,可以起到調節體內血糖含量的作用,一些女性長期低血糖,頭暈、眼花非常難受,那麼,就可以通過常喝紅糖水來調理。
注意事項:
由此可見,女性朋友可以經常的喝喝紅糖水,在平時的生活中是很有必要的,還可以有效的預防女性低血糖的,所以女性朋友不妨每天來一杯。
特別提醒:
1、紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。2、體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。紅糖水另外煮法
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮,不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
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