紅豆可以去濕氣嗎 紅豆減肥的時候可以吃嗎
在這個陰雨綿綿的季節,屋內的濕氣一直都沒降下來過,連帶着身上也增加了不少的濕氣。聽説紅豆可以去除濕氣,這是真的嗎?
紅豆可以去濕氣嗎
我們常説的紅豆是指紅小豆,中醫也稱赤小豆,赤小豆是能夠去除濕氣的。赤小豆具有健脾利水、消腫祛濕、排毒解毒的功效。此外,濕氣重的人羣經常因為鉀元素流失而出現水腫的情況,紅豆中富含的鉀元素也可以避免低鉀症的發生,減少浮腫的現象。
紅豆減肥的時候可以吃嗎
可以吃。 雖然説大紅豆屬於熱量較高的食材,但食物並不會導致人體直接增長脂肪,並且大紅豆的營養豐富,具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效,在減肥期間食用,補充營養的同時還能達到一定保健作用。 只不過要想通過控制攝入食物的熱量來達到更好的減肥效果,建議將大紅豆用來煮水食用,可以減少大紅豆的分量,從而達到減少熱量的效果。
紅豆的熱量
一勺紅豆(20.0克)大約含有含有熱量62大卡紅豆的熱量不高,因此紅豆屬於高纖維低脂肪的食物,有一定的排毒利水作用,紅豆裏含有蛋白質,以及多種礦物質,還含有維生素b1,維生素b2。
紅豆泡水掉色正常嗎
不是,豆子浸泡後體積膨脹,顏色變淡是正常現象,只要水沒變紅就行。如果泡水後水迅速變紅,就可能是商家為買出好成色,將陳豆子染色了。染色的豆子堅決不能食用,因為色素裏含鉛等都種有害物質,應退貨或丟掉。
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