西蘭花適合什麼人吃 西蘭花食用禁忌人羣
西蘭花含有的營養成分十分豐富,那麼西蘭花適合什麼人羣食用呢?西蘭花又有哪些禁忌人羣呢?西蘭花可以讓寶寶食用嗎?
西蘭花適合什麼人吃
一般人羣均可食用,尤其適合以下人羣。
2、癌症病人:西蘭花含有大量的硒,可以阻止癌變細胞的形成,特別適合癌症病人食用。
3、便祕者:西蘭花膳食纖維含量豐富,有清理腸道、促進排便的功效。
4、減肥者:西蘭花所含熱量較少,特別適合減肥人士和肥胖病人食用。
西蘭花食用禁忌人羣
1、過敏人羣:如果有對西蘭花過敏的人羣來説,是不建議食用西蘭花的,避免食用西蘭花後導致其出現皮疹、腹瀉、腹痛等過敏症狀,不利於自身健康。
2、脾胃虛寒人羣:西蘭花是偏涼性的蔬菜,而本身脾胃虛寒虛寒容易腹痛、腹瀉的人是不建議食用這樣寒涼的蔬菜的,以免攝入的寒涼之氣過多加重其脾胃虛寒程度。
西蘭花可以給寶寶吃嗎
西蘭花小寶寶可以吃。 西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等元素,可以為寶寶提供豐富的營養,適合寶寶食用。
多大的寶寶可以吃西蘭花
一般寶寶到4個月以上就可以適當的添加營養輔食了,從流質型的輔食到吞嚥型過渡,西蘭花的質地比較硬,對於比較小的寶寶是不太適合的,適合7個月左右的寶寶食用。
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