腎陰虛要多吃什麼食物調理

人在正常生理狀態下，腎中的陰陽保持平衡，在病理狀態下，如腎陰不足或腎陽虧虛，腎陰與腎陽之間的動態平衡被打破，人體就會表現各種各樣的疾病，所以，中醫治療腎虛非常注意保持腎中陰陽的平衡。

腎陰虛的主要症狀有：腰膝部位痠痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，盜汗，大便乾結，男子遺 精，舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往“虛火”症狀。

腎陰虛要多吃什麼食物調理?這些食物很常見但是很有效

1、銀耳

銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

2、黑豆

李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白;腳氣水腫，或濕痺拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。

3、乾貝

乾貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好，可以熬乾貝粥食用。

飲食補腎慢?中醫推薦八子補腎膠囊

滋補腎陰食物有一定效果，但是終究不如藥物效果好，而且大多數人忙於工作沒有時間製作飲食，所以藥物更受現代社會人們的親睞。從中醫傳統補腎養生的用藥規律看，善補腎的中藥主要由兩類藥構成，植物種子類藥和某些動物藥，一般含有這兩種的補腎效果都十分顯著。所以很多中醫推薦八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊根據中醫“子藥養精”的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇牀子、韭菜子、川楝子等八個植物種子補腎填精，用鹿茸、海馬等“血肉有情之品”增補腎精，因此，八子補腎膠囊是專用於腎精虧虛的補腎養生滋補中藥。