18歲可能腎虛嗎?18歲腎虛怎麼調理

腎虛也是一種常見的疾病，在生活中出現的比較多，一般多發於男性，那麼問題來了18歲有可能會腎虛嗎？18歲腎虛應該怎麼調理呢？下面我們來介紹下吧！

18歲可能腎虛嗎

有位網友説，自己今年十八歲了，感覺自己腎虛，而且很嚴重，不知道該怎辦。十八歲會有腎虛嗎，十八歲腎虛怎麼辦呢？

會有腎虛

腎虛是中醫裏的病證，各個年齡階段的人都會有腎虛的表現，即便是十來歲的孩子也會有腎虛症狀。不存在年齡小就沒有腎虛，這是一種錯誤的觀念，腎虛的形成和年齡無關，引起腎虛的原因有很多種，比如熬夜，睡眠質量欠佳，暴飲暴食，自慰手淫，脾氣暴躁，抽煙喝酒，口味辛辣等。

怎麼辦呢

十八歲是風華正茂的年紀，如果自己有腎虛症狀，影響到生活學習的，比方説記憶力下降，總覺得疲勞等，需要儘早去醫院診斷治療，最好是去中醫醫院，讓正規專業的中醫醫生來辯證論治。腎虛並不可怕，但長期腎虛會誘發某些疾病，對身體健康造成危害，建議中醫調理，效果是非常明顯的。

腎虛的症狀

中醫認為腎虛則百病生，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛的症狀有手腳冰冷，畏寒怕冷，腰膝痠痛，精神不振，易感疲勞，女性宮寒不孕，男性陽痿早泄，小便清長，尿少或尿頻，記憶力減退，氣短體虛，頭暈目眩，下肢浮腫，面色黑青或發白等。腎陰虛的表現為：頭暈耳鳴，失眠多夢，腰膝痠軟，男性遺精，潮熱盜汗，四肢乏力，五心煩熱女性月經量少或閉經。針對不同的腎虛類型，需要經過中醫師的面診，才能準確找出病因，對症治療。

18歲腎虛怎麼調理

強腎健身按摩

1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。

然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。

先將雙手上舉，並伴隨吸氣，復原時呼氣。此動作可活動筋骨和暢達經脈，也是氣歸於丹田的好方法，對年老、體弱和氣短的人有很好的效果。

2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。

做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。

此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛鍊，對腎有益。

4、端坐，鬆開按摩，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。

此法可温腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有温腎強腰、舒筋活血等作用。

5、雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默唸“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。

腎虛的表現有哪些

1、總感覺口鹹是腎虛

在腎病科經常聽到這樣的問題：“我為什麼總覺得口是鹹的？”如果你口裏面感覺的味道是以鹹為主的，這是一種腎虛的表現。為什麼腎虛的人口會鹹呢？這是因為我們的五味（酸苦甘辛鹹）跟我們的臟腑是相對應的，與腎對應的味就是鹹味。為什麼腎和鹹味有這麼密切的關係？因為腎的五行（金木水火土）歸屬是屬水的，鹹味五行歸類也屬於水的。中國有句古話：“物以類聚，人以羣分。”類聚的方法就是五行歸類，在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的鹹聚在一塊。因此大家以後就要注意了，若是發覺你的口總是鹹的，那就是一種腎虛的表現，要去找醫生解決。

2、莫名感到恐懼是腎虛

有的病人總無緣無故的恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關係的。因為在腎的情志那邊，恐是屬於腎的，沒有原因就會害怕，那是屬於腎虛，腎氣不充足。我們前面講到過精氣神，我們“氣”跟“神”從哪兒來的？是從“精”來的，“精”從哪裏來得？是從腎來的，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼，出現無緣無故的恐懼的時候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現。

3、做夢總夢見水是腎虛

大家都會做夢，甚至有的人天天都會做夢，但是如果你做的夢老是跟水有關係，或者你乘的船翻了，或者你沉到水裏了，這個時候也要注意，這也是一種腎虛的表現。

4、怕冷是腎虛

有的人很怕冷，老是覺得冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他要穿多一點的衣服，畏寒也是腎虛的表現。腎是先天之本，腎中藏的精氣，有幾個陽氣，也藏了人體的陰精。陽氣根源於腎，如果腎虛，人體的元陽虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人，肯定是腎虛的。

5、不缺覺還總打哈欠是腎虛

還有的人整天打哈欠，這個問題是腎的問題。腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果説你有幾天沒睡覺，熬的你不行了，你打哈欠，那是因為你熬夜的關係，身體疲憊的關係，當然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和腎虛有關係。

6、經常不斷打噴嚏是腎虛

在臨牀上有很多人説我有過敏性的鼻炎，表現是不斷的打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現。對於過敏性鼻炎的人，根本的問題是腎虛的問題，你老打噴嚏要找醫生給你補腎。

7、腳跟疼是腎虛

還有的人會出現腳跟疼痛，腳跟痛是典型的腎虛的表現，臨牀上凡是説我的腳跟老疼，那自然要補腎了。為什麼腳跟疼跟腎有關係呢？是因為我們的腎經是從腳底開始的。

我們前面講腎是主骨的，腳跟有跟骨，腳跟的跟骨是我們人體最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個上面。所以如果你的腎虛，腎氣不太充分，然後你的骨頭不太堅強，而這個地方承重又最多，就容易損傷產生疼痛，你的經脈運行不通暢也會疼痛，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

8、面黑無光澤是腎虛

有些人面色黑，而且無光澤，這肯定是腎虛，當然黑人除外，如果你是黃種人，你的面色很黑，而且沒有光澤一定是腎虛。有的人原來面色很好，現在面色越來越黑了，這個也要注意，那是你的腎氣有點虛了。大家都有經驗，特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈，出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

老年人會長老年斑，老年斑就是色素的沉着，色素沉着的後果就是皮膚顏色變黑，如果年輕人長老年斑就是腎虛了。皮膚越來越黑，這是腎虛特徵性的表現。

9、經常無病呻吟是腎虛

如果一個人整天總是哼哼唧唧的，我們常説無病呻吟，老愛呻吟的人，就是一種腎虛的表現。我記得以前在農村的時候，能見到很多婦女，老覺得哼才舒服，其實這是一種腎虛的表現。中醫將人常發出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，並分別與五臟相對應，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻