風濕要怎麼調理?風濕要吃什麼食物調養?
很多疾病都是可以好好調理的,調理的好復發次數就會少,下面本站的小編為你們介紹風濕要怎麼調理?風濕要吃什麼食物調養?
風濕要怎麼調理
1、預防和控制感染。有些風濕病是在患了扁桃體炎,咽喉炎,鼻竇炎,慢性膽囊炎,齲齒等感染性疾病之後而發病的,人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應面引起本病的,所以,預防感染和控制體內的感染病在風濕病的預防中也是重要的,外用扁帶藤按摩膏,緩解酸、麻、脹、痛。而且好了以後還能起到預防作用。2、注意勞逸結合。過度勞累,正氣易損,風寒濕邪可乘虛而入。臨牀上,有些風濕病患者的病情雖然基本控制,處於疾病的恢復期,但往往由於勞累後重新加重或復發。因而,做到勞逸結合,飲食有節,起居有常,不妄勞做,活動與休息適度是很重要的。
3、保持正常的心理狀態。臨牀患者證實,精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等也是誘發該病的重要因素之一,而在患了病後,情緒波動又往往使病情加重。
4、避免風寒濕邪侵襲。大部分患者發病前或疾病復發前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史,説明這些因素在本病發展過程中起着重要的作用。避免風寒濕邪侵襲在風濕病的預防中起到非常重要的作用。在暑熱季節,莫要貪涼受露、暴食冷飲等。
5、爭取早期診斷,早期治療。雖然本病的致殘較高,但患有關節腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性,早期診斷及早期合理的治療,仍可控制其發展,減少致殘率,甚至治癒。這是基本的風濕病的預防方法。
6、加強鍛鍊,增強身體素質。經常參加體育鍛煉(如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等)或生產勞動,強健體魄,提高病能力及防禦風寒濕邪、侵襲的能力。
風濕要吃什麼食物調養
1、蔬菜水果類
苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效,有利於緩解局部發熱;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利於緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助於提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等症狀有效;山藥有益氣養陰、補腎脾肺的作用,可改善類風濕病後口渴、乏力、出汗等症狀;黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痺功效,適用於類風濕痺痛、四肢拘攣症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用;另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素,對改善新陳代謝也是十分有益的。
2、肉類
類風濕關節炎患者可用豬、牛、羊等關節骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類風濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關節脱鈣、骨質疏鬆有較好的補償與調節作用。
3、乾果類
松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用,類風濕患者每日可食用3~5克;栗子有補腎壯腰、養胃健脾的作用,腎虛、腰膝痠軟者可適當食用。
風濕不能吃什麼
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脱鈣疏鬆與關節破壞。
3、少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,因其都可加劇關節炎惡化。
風濕小偏方
1.取新鮮的桑葉,用水洗淨,放籠內蒸熟,涼幹,平時用開水泡當茶飲。
2.用蜜蜂蜇關節部位,每次蜇2-3針,隔2天蜇1次,輕者一般3次即可。
3.桑樹枝、楊樹枝、松樹枝、柳樹枝、國槐枝各100克,加適量水煎煮,即成“五枝湯”。每日1劑,分2次至3次服,連服3劑。
4.雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內慢火炒熱,加入適量酒精,混勻後用布包好,趁熱敷患處,熱散後取下。次日可再炒熱後加酒精使用,連用4-5次後棄之。
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