豆漿能加蜂蜜嗎 豆漿與什麼搭配最好

豆漿剛煮出來時沒什麼味道，不好入口，想着加些蜂蜜喝起來甜絲絲的多好。但是蜂蜜能往豆漿裏添加嗎？

豆漿能加蜂蜜嗎 

豆漿是不建議和蜂蜜一起喝的。豆漿和蜂蜜當中均含有較多的對人體有益的營養元素，經常食用對身體有諸多好處。但是，蜂蜜當中含有較多的有機酸，會和豆漿中豐富的蛋白質結合，不僅降低了兩者的營養價值，更會產生不利於消化的沉澱物質，進而有可能導致腹瀉等不良症狀。

豆漿與什麼搭配最好

可以搭配全麥食品，比如麪包。全麥麪食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如B族維生素（葉酸、煙酸、硫胺素）、維生素E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。

非油炸食品：豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。

用豆漿做湯羹。豆漿其實適合用來做很多乳白色的湯。比如魚湯、肉湯、火鍋湯、湯麪裏，都可以加豆漿，讓湯汁更乳白，味道更鮮美，口感更豐富，且清爽不油膩。相比加入“白湯精”之類人工配製的乳化調味品，加豆漿營養價值更高，還無需任何食品添加劑。

在玉米羹、醪糟湯里加入豆漿，也別有一番風味。豆漿煮粥也是一款美食。大米煮好之後，加入熟豆漿攪勻，再煮一兩分鐘就好了。大米和豆漿的清香相得益彰。在瘦肉粥、魚片粥等各種鹹粥中加入豆漿配合，也都非常美味。

豆漿對人體有什麼好處

 適當食用豆漿的作用：

1、能夠預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼，因為豆漿當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，通過喝豆漿補充鈣質，在預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的作用非常明顯。

2、能夠提高機體免疫力，因為豆漿當中含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，通過喝豆漿補充優質蛋白質，為眾多的免疫物質提供豐富的原料，由此在提高機體抵抗能力和免疫力方面的作用非常明顯。

豆漿的做法

大豆經過一夜的浸泡，已經泡發。

將泡好的大豆倒入豆漿機內，每次倒入適量即可，加入的水沒過大豆即可，具體因豆漿機大小不同而異。

打開豆漿機開關，開始打豆漿，時間5分鐘即可。

每次將打好的豆漿倒入容器內。如下圖所示，這是混有豆渣的生豆漿。

然後用過濾布將生豆漿過濾，過濾網越細越好，這樣可以將豆渣過濾掉。

這是已經過濾好的生豆漿，已經不含豆渣，顏色亮白。

過濾網內的豆渣，已經沒有用途，可以扔掉或者喂牲口。

最後將生豆漿倒入鍋內進行煮，水開後大約要煮40分鐘，這樣可以去除大豆的毒性，防止食用中毒。

煮熟後，就可以食用了，慢慢品嚐帶有豆香的純豆漿吧。