經期可以吃涼粉嗎 不宜多吃
由於涼粉是偏涼的食物,所以女性在經期儘量要少吃,另外涼粉的調料中一般辣椒也比較多,所以來月經的話是不適合多吃涼粉的。
經期可以吃涼粉嗎
月經期間不建議吃涼粉。
涼粉就是涼性的,不適合經期女性食用。經期要注意加強保暖,不要着涼,忌生冷辛辣刺激性飲食,避免熬夜,多休息。
經期吃涼粉要注意什麼
女性經期期間是要避免辛辣刺激性的食物。所以拌涼粉的調料時需要注意的。不宜放入太多的辣椒等刺激性食物。在月經期間女性也應該充分的休息,不要多度的勞累。在月經期間身體機能本來就是處在特殊的時期,一定要好好注意飲食,多加休息哦!
涼粉有哪些營養價值
1、豌豆涼粉:豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。豌豆涼粉能增強機體免疫功能、防癌治癌、通利大腸。
2、綠豆涼粉:當中含蛋白質,磷脂,均有興奮神經、增進食慾的功能。多糖成分還能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而可以防治冠心病、心絞痛;種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌;還能清熱解毒、保護腎臟。
涼粉怎麼做好吃
材料:
涼粉、醋適量、味精適量、葱少許、老抽適量、蒜泥適量、白醬油適量、辣椒油適量、花椒粉適量、五香粉少許、郫縣豆瓣適量、芹菜少許。
製作:
1、炒鍋置火上,將油燒到五成熱時,將剁細的豆鼓炒至酥香。
2、再加剁細的豆瓣炒香上色後,放入醬油、味精、胡椒粉、五香粉略炒。
3、用水豆粉勾兑成滷汁。
4、將涼粉切成2公分長,放入漏瓢中,在沸水裏燙熱,分別盛入碗內。
5、上面澆上豆鼓滷、紅油辣椒、醋、蒜泥汁,撒上葱花,芽菜粒、花椒粉即成。
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