杏子好吃嗎？杏子可以多吃嗎？

眼下正是吃杏子的時候，金黃色的杏子讓人饞的流口水，看上去似乎很好吃的樣子。那麼，杏子好吃嗎？杏子可以多吃嗎？

杏子好吃嗎

杏子好不好吃這個要因人而異，喜歡的人就覺得好吃，不喜歡吃的人就覺得不好吃。

1、鮮杏含水量85%，含有較低的熱量。

2、鮮杏含有豐富的碳水化合物，鉀，維生素A，維生素P，檸檬酸，番茄烴等十幾種營養成分。

3、果肉含糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸及維生素C。

4、杏仁中含有豐富的維生素B17;此外，甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙、杏仁油;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油等。

1、生食：未成熟的杏不可生吃。不可過量食用：

杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脱髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裏的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。

2、熟食：主要有煮、炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、鎦等10餘種。民間用杏仁、綠豆、粳米磨成漿，加白糖煮熟飲用，為夏天解暑、清熱潤肺的清涼飲料，名曰“杏仁茶”。

3、其他：將杏製成杏汁飲料或浸泡水中數次後再吃，不但安全還有益健康。對於愛吃杏的朋友來説，除了管好貪吃的嘴，多食經加工而成的杏脯、杏乾等，則為上策。

4、藥用：杏仁為常用中藥，有止咳定喘、潤腸通便的功效。杏仁分苦、甜兩種，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於虛咳或老人咳嗽;苦杏仁治實症咳嗽。

杏子可以多吃嗎

與多數水果一樣杏子的飲食禁忌還是比較少的，不過需遵循的普遍原則是不可過量，而且杏子過量食用帶來的不適影響是比較嚴重的，上火、腹瀉等多種症狀較為明顯，尤其是腸胃功能本就不太好的人更需注意這點。此外，幼兒、孕婦和糖尿病人更需少吃，吃的話每天也不宜超過兩個。