杏子和核桃可以一起吃嗎?杏子和核桃一起吃會怎麼樣

杏子和核桃都是很常見的水果，不過在一起吃的機率還不是很高，不過很多網友們但是這兩者相剋，想問杏子和核桃是否可以一起吃呢？那麼這兩者一起吃的話會怎麼樣呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！

杏子和核桃可以一起吃嗎?

杏子和核桃是兩種類型完全不同的食品，前者是大家都比較熟悉的水果，而後者更是著名且最受歡迎的堅果之一，不過杏子的杏仁加工後也是非常營養味美的堅果。那麼在日常飲食中可以將杏子和核桃一起吃嗎，二者可以怎麼吃？

能一起吃

杏子和核桃一起吃是可以的，目前還並未發現杏子和核桃一起吃會產生明顯的衝突情況，因此一般的人正常食用是完全不用擔心的。另外日常飲食中水果類食品和堅果一般都是作為零食食用的，不過主食之外的飲食更需注意，尤其是水果的食用時間上，而杏子則是比較適宜在飯前吃的。

飲食建議

新鮮的杏子和核桃一起吃一般都只有是直接吃了，二者一般很難一起做成其他美食，不過直接吃杏子以及核桃都是最營養的，而且口感的話也是非常不錯的。但杏子和核桃都需要控制食用量，不管是杏子還是核桃每天吃幾顆對身體健康是最有益的，而體質較差的人則相對的更需少吃一點了。

温馨提示

一般水果類食品都是低熱量的，杏子就是一種熱量非常低的水果，所以不用擔心吃杏子會長胖的問題。相對而言堅果類食品都是高熱量大户，因此核桃等堅果一次性不宜吃太多，不然很容易導致熱量攝入超標而引起肥胖，尤其對於正在減肥或者防止長胖的人核桃等高熱量食品更需合理控制，水果的話可適量多吃。

功效作用分析杏子的功效

果肉味甘酸、性温，歸肺、大腸經，有潤腸通便之功效;有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用於胃陰不足、口渴咽乾等症。杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性温;可潤腸、止咳、補氣。杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大腸經;可止咳、平喘、潤腸。

杏子的作用

杏子主治

咳嗽寒熱。用杏仁半兩，去皮尖，在童便中浸七日，取出，温水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一錢，熟水送下。

核桃

官方調查：核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素，對愛美的朋友們是最佳的健康食品。

價值豐富，具有健腦功效，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。

核桃怎麼吃最健康

連續幾個月吃核桃，可以黑頭發。一天用量是4-5個最適合。一天不必吃太多，堅持天天吃。

1、核桃肉，每次食三個，早晚各一次，連續半個月，治百日咳及慢性支氣管炎。

2、核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開水送下，治虛喘。

3、核桃肉五個，搗爛，用黃酒沖服，治乳汁不通。

4、核桃肉三個，搗爛，山慈菇3克研末，調勻，黃酒送服，治乳瘡。

5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次，治神經衰弱、健忘、失眠，夢多，食慾不振。

6、核桃肉搗爛，用薑湯送服，治虛寒症的噁心吞酸。

7、核桃一個，燒炭存性，研細末，治嘔吐，胃寒者薑湯送服；胃熱者黃芩12克煎水送服，氣鬱者黃酒送服。

8、核桃十個，打破，連殼煎湯服，治孕婦胎氣上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內食完，可治膽結石。

10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖適量混合研成乳劑或膏狀，於1—2天內分數次服完（兒童酌減），可治泌尿繫結石。