秋季乾燥吃什麼水果?天氣乾燥吃什麼水果
秋季天氣乾燥容易上火,吃水果既可以護膚又可以減肥,何樂而不為呢?秋季乾燥吃什麼水果?天氣乾燥吃什麼水果好?
秋季乾燥吃什麼水果蘋果蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
石榴性味甘酸澀、温性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、、創傷出血等症。
葡萄性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但者不宜多食,食多令人腹瀉。
芒果性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,營養價值很高,含有豐富的維生素和糖分。
柚子性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、、氣喘等症。柚子甜酸適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的具有消除人體疲勞的作用。
檸檬味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。可以與結合成一種可溶性鉻合物,從而緩解促使的作用,故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善症狀大有益處。
山楂性味酸、甘、微温,營養極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
柿子柿子味甘澀性寒,具有潤腸通便、潤肺化痰等功效,在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃的作用的。
柑橘柑橘中膳食纖維含量高,能促進通便,緩解因秋燥引起的便祕;而且柑橘中含有的檸檬酸,不僅有開胃功效,還能消除疲勞。
橙子橙子味甘酸性微涼,是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的,橙子中水分、維生素C、纖維素等成分是比較豐富的,可以幫助補充水分和清腸通便。
枇杷枇杷味甘酸,性平,是具有潤肺止咳、止渴和胃、清熱利尿等功效的,比較適合在秋季食用,還能起到防病的作用。
柚子柚子酸甜可口,有健胃消食、潤肺清腸的功效,秋季乾燥上火時食用,是可以起到降火氣的效果的。
飯後可以馬上吃水果嗎有專家列出的飯後9種行為殺手中,飯後吃水果高居榜首,可見其危害性。因為主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢,會導致水果被阻礙前進停滯胃內。
水果的主要成份是果糖,在胃內的高温下產生髮酵反應甚至腐敗變化。此時水果會生成酒精及毒素,出現脹氣、便祕(便祕食品)等症狀,並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。而且,水果中含有類黃銅化合物,如果沒能及時地進入小腸消化吸收,被食物阻隔在胃內後,經胃內的細菌作用會轉化為二羥苯甲酸。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。
睡前可以吃水果人的排鈣高峯期常在進餐後4~5小時,若在睡前吃水果,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。而且,睡前吃水果會導致胃鼓脹,對周圍器官造成壓迫,胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦,引起大腦活躍,並擴散到大腦皮層其它部位。
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