冬天吃瓜子上火怎麼辦?冬天瓜子吃多了上火怎麼辦?
冬天春節期間瓜子花生等都是比較常見的小吃零食,吃多了難免會是上火。那麼,冬天吃瓜子上火怎麼辦?
冬天吃瓜子上火怎麼辦
瓜子本來不是引起上火的食物,主要是炒過以後,它的性質起了變化,多吃了就會引起虛火上頭的症狀."上火”分實火和虛火,是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀. 一般來説,缺乏維生素B2和C,也會導至虛火上頭,引發口腔潰瘍,咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦!另外,要避免虛火,千萬不能熬夜通宵。
瓜子一次吃多少比較好
如果一次嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌頭反覆摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象,節後門診就經常出現這類病例。 過量食用瓜子等炒貨,還會影響消化。主要原因是,空氣會不斷隨着瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸,引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適症狀;還會消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導致消化不良等疾病;此外,瓜子的香味不停刺激膽囊收縮,也會誘發腹痛,同時讓人產生煩躁感。所以,一次吃瓜子的量最好以半斤為上限。
吃什麼可以去火
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態,平時可以煲點湯喝:
1、潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯。
2、養胃補氣血,健脾去濕:淮山,紅棗,薏米,茨實,百合煲骨頭。
3、去濕清骨火:粉葛生魚湯。
4、抗電腦輻射,保護皮膚,養肝明目:紅籮卜,玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火!一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕,要將火氣熱氣清除掉,首先必須要將體內的濕氣去除。
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