冬天吃橘子會上火嗎?冬天怎麼吃橘子不上火?
橘子可以説是最常見的一種水果,但是大家應該都知道,橘子吃多了容易上火。那麼,冬天吃橘子會上火嗎?冬天怎麼吃橘子不上火?
冬天吃橘子會上火嗎
橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內熱量供過於求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象,也就是人們常説的多吃桔子會上火。
橘子怎麼吃不上火
控制食用量。據研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨,在40℃—50℃温水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了美容的效果,又不會上火。
咳嗽能吃橘子嗎
橘子雖好,還要因人而異,對於平時很容易上火的人,就是沒有咳嗽時也儘量少吃,以免產生內熱而患感冒、咳嗽。橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候,而且還應少吃,過多吃橘子還會上火。
咳嗽吃橘子好不好?許多人會毫不猶豫的回答橘子能“潤肺止咳”,有養肺的功效。中醫提醒:咳嗽不宜吃橘子,因為橘子“生熱生痰”。“本草綱目”中説到橘子確有潤肺止咳的功效,但多食可生熱生痰,而橘子皮有清熱化痰的作用,所以説橘子表裏不一是其關鍵。
傳統醫學中,橘皮裏面白色網狀橘絡是味中藥,具有清咽順氣、化痰清火的功效,可以緩解吃橘子上火的症狀。而橘皮才是治療咳嗽的良藥,下面介紹幾款橘皮止咳方。
橘皮粥:在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。
橘皮湯:用幹橘皮5克,加水2杯煎湯後,放少量薑末、紅糖趁熱服用,可止咳。
橘皮茶:也可取鮮橘皮適量,切碎後用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。
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