天天吃西瓜好嗎?西瓜吃多了會上火嗎
到了夏天應該是沒人不吃西瓜吧,那麼問題來了,如果天天吃西瓜的話,會有什麼不好嗎?西瓜吃多了會怎麼樣呢?今天我們就來一起探討下!
西瓜吃多了會上火嗎?
吃西瓜不會上火
西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴,有利尿功效,營養豐富,是夏季消暑的好食品,斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒,對於體虛胃寒,大便滑瀉,患有胃炎或潰瘍病的人,尤其不能多吃,否則會刺激胃而過度收縮,引起胃痛、腹脹和腹瀉。
一般而言,對於腸胃功能正常的人,多吃西瓜並不會引起便祕或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的不併不少,加之工作緊張、生活不規律等精神因素,如今患有腸易激綜合徵的也不在少數。於貴祥主任説,多吃西瓜後出現便祕或腹瀉的情形,往往發生在上述這類人羣中,因為西瓜的高滲透性容易引起這類人羣胃腸功能動力學的改變。可見,“便祕、腹瀉”並不是西瓜惹的禍,是“胃腸功能不好”在先,出現“便祕、腹瀉”在後。因此,對於西瓜,這類人最好少吃或是不吃,也可以分次吃,最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
不要吃的太多
會傷脾胃
不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助濕,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
會發胖
西瓜雖然脂肪含量極低,卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6%至8%,按7%計算,500克西瓜肉含糖35克,而半個西瓜的瓜肉超過1500克,糖分高達105克以上,相當於吃了一大碗米飯。每天多吃一碗米飯,怎能不讓人發胖呢? 這事情不能怪西瓜本身,主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按一個蘋果那樣的量來吃西瓜,是不容易產生明顯增肥效果的。啤酒也是完全同樣的道理,按100克計算,啤酒好像能量比較低,但兩瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司麪包了(120克)。
注意
催熟瓜可能損害健康
省農科院專家介紹,催紅素的主要成分乙烯利是一種植物生長調節劑,能促使果實成熟,或者讓植株提早結果、增加產量、改善品質,因此被廣泛應用於香蕉、菠蘿、桃、梨、蘋果、番茄、西瓜等水果種植上。方法是用噴霧器把催紅素溶液噴在瓜的“肚臍眼”那裏,一般兩三天後西瓜瓤就會從白色變成紅色。
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