冬天烤火會上火嗎?冬天烤火上火怎麼辦?
冬天天氣比較冷,很多人都會圍着火爐或者電爐烤火,烤久了會出現上火的情況。那麼,冬天烤火會上火嗎?冬天烤火上火怎麼辦?
冬天烤火上火怎麼辦
冬季可適當“吃冷”
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。
冬季可適當食冷飲
人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的説法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,再加上冬令飲食所含熱量較高,所以很容易導致胃肺火盛,甚至人會出現“火盛三焦”現象,即上焦藴熱,表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦藴熱,多因過食油膩、甜或大補的食物造成,表現為舌苔厚、piss黃、便祕、焦渴等;下焦藴熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬天上火常見症狀
治療口角或口腔長泡者
這類型的人最為痛苦,一到冬天正是吃火鍋和羊蠍子這類東西的時候,可是他們卻只能眼巴巴的看着,飽受痛苦。建議長了口瘡的小夥伴,切幾片生薑入口咀嚼,可使口瘡慢慢消除,臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
做法:選擇新鮮的姜,將其洗淨,用刀切成片狀即可。
上火注意事項
1.、在應激狀態下,要及時補充營養物質,避免營養匱乏;要多食新鮮蔬菜和水果,避免過多產生的自由基對機體的傷害;應激上火時,要避免多食熱性食物,避免火上澆油;
2、看天吃飯。天熱多吃清涼食物,天冷多吃温熱食物,與自然保持平衡和諧;
3、看體質吃。老人和虛弱的病人,基礎代謝率低(身體這部“機器”運行效率低,新陳代謝速度慢了),冬天可適當食羊肉等偏熱性食物,以提高代謝率。
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