哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎
哈密瓜是常見的水果之一,許多人愛吃花蜜瓜。但是哈密瓜是盛夏的時候成熟,就有許多人認為哈密瓜是熱性水果,吃多了容易引起上火。那麼,哈密瓜究竟是不是熱性水果呢,今天就為大家解答。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜熱量低減肥佳品,很多人都認為哈密瓜很甜,吃多了會長胖,其實不然,哈密瓜的含糖量在15%左右。是減肥的最佳選擇!而且哈密瓜對人體還有很好的防病功效!
形態各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃,並且營養豐富,價值很高。
哈密瓜熱量很低,低脂肪,附有豐富的營養物質,如維生素及其礦物質。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要,而且提供其他貴重礦物質,如鉀及其葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營養成分:
該水果富有的B族複合維生素也有很好的保健功效,維生素C有利於人體反抗傳染病,而礦物質錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質能夠保護我們的身體,防止多種癌症。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護,能夠預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利於預防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復。
哈密瓜含糖低適合減肥,但專家提示:雖然哈密瓜的功效與效果許多,對人體很有益,但是哈密瓜性涼不適合吃的過多,以免導致腹瀉。
哈密瓜是熱性還是涼性
哈密瓜是一種極其甘甜美味的水果,有“瓜中之王”的美稱。一般來説,瓜類的性質都是偏涼的,那哈密瓜到底是熱性的還是涼性的呢?下面我們就來一起看一下。
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
哈密瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉;患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;哈密瓜哈密瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。
哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素,夏天食用還可以起到防曬的作用,但是性涼,多食容易引起腹瀉。
哈密瓜吃多了會上火嗎
哈密瓜食用多了不會導致上火,因為哈密瓜性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜有“瓜中之王”的美譽,其含糖量在15%上下。形態各異,風味獨特,有的帶着淡淡的奶油香、有一些有着陣陣的檸檬香,但都味甘如蜜糖,奇香襲人,飲譽國內外。哈密瓜以新疆哈密瓜為最佳。
現代醫學研究發現,哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
所以,吃哈密瓜並不會上火,相反,它可以清火氣、除煩熱。
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