補肝補腎食物 四種食物效果好
補肝補腎食物之黃瓜
“拍黃瓜、醃黃瓜、炒黃瓜”,説到黃瓜這個食物,大家都不陌生,但大家一定不太瞭解黃瓜的食用價值有哪些。黃瓜所含的黃瓜酸,能夠促進人體的新陳代謝,排出毒素。另外,黃瓜的利尿作用能夠清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素,黃瓜中含有的葫蘆素、黃瓜酸還能幫助肺、胃、肝排毒,是一款補肝補腎的食物。
補肝補腎食物之西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質,營養豐富。其中豐富的維生素C,具有生津止渴,健脾消食,涼血平肝,清熱解毒的功效,對於肝臟不好,腎臟病人都有良好的輔助治療作用。另外多吃西紅柿能夠清除自由基,具有獨特的抗氧化能力,能夠使皮膚保持白皙。
補肝補腎食物之蓮子
蓮子我們都比較熟悉,不僅可以藥用還可以食用,是一種成熟種子,性平、味甘澀,入心、脾、腎經;具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,安神養心的功效,常用在脾虛泄瀉,留下,心悸失眠等,因此需要補肝補腎的人都可以多吃。
補肝補腎食物之芝麻
《本草經疏》中記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
冬季是養生保健的極佳時節,尤其對於壓力巨大的白領羣體來説,補肝補腎任務很重。俗話説藥補不如食補,多吃補肝補腎的食物除了有保健養生的作用,也能起到肝腎的養護作用,因此大家在日常生活中一定要多吃補肝補腎的食物。
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花捲的功效與作用
補充能量、保護腸胃。花捲的功效與作用11、花捲可以緩解壓力花捲中的各種營養都是比較全面的,尤其是鈣元素含量非常的高,100克花捲裏面就含有38毫克的鈣元素,如果人體缺鈣的話就容易出現精神緊張或者是精神狀態差的情況,如果在平時能夠經常吃一些花捲的話,可以補充...
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小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
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櫻桃的營養價值哪些
富含鐵元素、富含膳食纖維、富含蛋白質等。櫻桃的營養價值哪些11、櫻桃富含鐵元素在櫻桃中鐵元素的含量是很高的,鐵元素對於我們人體健康是非常關鍵的如果體內缺少了鐵元素的話那麼會很容易出現貧血或者其它的一些不適反應,所以在平時飲食中進行補鐵是非常重要的...
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適合孕1月吃的5種食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以為孕婦提供豐富的生育酚維生素,有效預防先兆流產。吃芝麻的時候記得要炒熟搗碎,如果帶皮吃很難消化吸收。2、核桃核桃每百克維生素E含量每百克43毫克。我們都知道孕婦吃核桃會存進寶寶...