火腿腸是什麼做的火腿腸吃多了有什麼危害

火腿腸是我們經常吃的一種食物，相信很多人是喜歡吃的，特別是小朋友們，那麼大家清楚火腿腸是什麼做的嗎？火腿腸吃多了有什麼危害？

火腿腸是什麼做的

火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑（澱粉、植物蛋白粉等），然後再加入調味品、香辛料、品質改良劑（卡拉膠、Vc等）、護色劑、保水劑、防腐劑等物質，採用醃製、斬拌（或乳化）、高温蒸煮等加工工藝製成，它的特點是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。

火腿腸吃多了有什麼危害

容易引起消化不良、腹瀉等不適。火腿腸在製作的時候會在裏面加入亞硝酸鈉，少量的食用火腿腸一般不會有太大的不適，但如果吃多了火腿腸就會導致亞硝酸鈉在體內大量蓄積，不利於身體健康，很容易引起消化不良、腹瀉等症狀，從身體健康的角度來説，每天要保證攝取足量的肉蛋奶、適當的蔬菜和水果，以及一些穀物類、薯類食物，少量的堅果等，這樣才有利於身體的養護，有利於身體健康，火腿腸等加工類食物少吃為佳。

火腿腸可以煮嗎

可以煮。火腿腸是一種加工類食品，味道清新，吃起來開胃、下飯，火腿腸在生活中比較常見的做法是將其炒着吃，若有需要的話，也可以將火腿腸煮着吃，火腿腸煮着吃比較好吃的吃法是將火腿腸和蘑菇、山藥等一起煮湯，蘑菇的味道比較鮮，山藥的口感比較緊密，火腿腸入口綿密，一起煮湯非常鮮美，而且吃起來很營養，一般人羣皆可適當的食用一些。