巧克力對低血糖有用嗎 巧克力適合運動時吃嗎

患有低血糖的人要隨身帶點糖吃的，巧克力也是屬於甜品的一種，低血糖的時候吃它有沒有用？在運動的時候吃巧克力合適嗎？

巧克力對低血糖有用嗎

含糖較高的巧克力在出現低血糖時進食是有用的。低血糖在臨牀上屬於比較嚴重的情況，它的症狀主要是心慌、乏力、冒冷汗，嚴重時可有瀕死感，可以誘發腦梗死、心絞痛等等。所以出現低血糖時要快速糾正血糖，這個時候要保證血中的葡萄糖濃度增高和熱卡的上升，所以出現低血糖時，需要選擇的是含糖量高的食物和含有熱卡高的食物，如果使用的是含糖較高的巧克力，那麼對於血糖是有一定的幫助提升效果。如果吃的是含糖量非常低的黑巧克力，那麼對於血糖提升的幫助就比較低。

但如果出現嚴重的低血糖，甚至已經出現低血糖昏迷時，則必須使用藥物糾正低血糖，並儘快至醫院就診，在醫生的指導下調理血糖達到健康值。

巧克力適合運動時吃嗎

1.是能夠吃巧克力的

2.不過應該嚴格控制好量，不能夠一次性吃太多，少量吃一些巧克力可以補充能量，對於低血糖人羣來説，能夠防止血糖過低引起暈倒。

巧克力可以緩解痛經嗎

巧克力是可以緩解痛經的，巧克力屬於一種甜食，在月經期間如果出現痛經，吃甜食容易導致出現血液循環加快，可以緩解痛經，而且巧克力含熱量也是比較高的，同時還含有咖啡因，具有一定的興奮性，對於痛經有一定的作用。但不要吃太多了，吃太多容易引起血糖增高，而且吃太多巧克力很容易導致出現發胖。平時如果患有痛經，也可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃點瘦肉，雞蛋，牛奶等，可以緩解痛經可以增強體質，對身體都是比較好的。

巧克力對月經的影響

來月經吃巧克力沒有影響，巧克力屬於高熱量的食物，來月經期間機體對熱量的需求量比較大，適量的食用巧克力，有利於補充機體所需要的能量，滿足機體高代謝的需要。高熱量的食物能夠增加機體的血液循環，緩解子宮內膜的收縮和子宮內膜血管的痙攣，能夠有效緩解痛經的症狀。巧克力中還含有咖啡因，月經期間適量食用巧克力，對月經期痛經及經期頭疼有很大的幫助。巧克力屬於高熱量的食物，在月經期間也不建議過量食用，過量的食用容易加重腸胃的負擔，引起胃腸道反應。過量的食用巧克力，熱量消耗不完在體內積聚，堆積成脂肪容易形成經期肥胖。