挑食的孩子怎麼教育?挑食的孩子怎麼辦?
挑食的孩子總是讓父母們操了不少的心,做這個不愛吃做那個不愛吃,還經常和你鬧脾氣,為了孩子的營養很多父母都強制讓孩子吃下去,但是卻遭到了孩子們的強烈反抗,那麼如何教育挑食的孩子?挑食的危害有哪些呢?
如何教育挑食的孩子
小孩子挑食偏食都是壞習慣,如果不加以教育,就會一直養成這樣的壞習慣,對孩子的身體健康也有不好的影響,所以,為了能糾正孩子挑食的壞毛病,家長需要進行教育,但是孩子不可能會耐心地聽家長教育。那麼,如何教育挑食的孩子呢?
1、講食物和健康的關係
小孩子是不喜歡大人們總是批評自己的,如果家長能温柔地和孩子講道理,孩子還是會乖乖地聽的。在孩子沒有鬧脾氣的情況下,家長可以採用講故事的方法,和孩子説説食物和健康的關係,讓孩子知道,挑食是不對的,挑食會讓自己長不高,也沒有能量,簡單的道理會讓孩子記住。
2、和孩子一起製作食物
小孩子們對很多事情都有十足的好奇心,家長正好可以利用這一點來讓孩子改掉挑食的壞習慣,家長可以讓孩子和自己一起來製作食物,並能使孩子減少對自己不喜歡吃的食物的偏見,通過這種方式教育挑食的孩子是比較有效果的。
3、利用獎勵方式來教育
孩子挑食確實時間很讓家長苦惱的事情,但是又不能讓自己發脾氣,不然孩子以後會對吃飯感到很排斥,那麼,家長就可以通過獎勵的方式來鼓勵孩子吃一些自己沒吃過的食物,先減少孩子的零食,如果他能吃他不喜歡吃的菜,那麼就可以適當增加一點零食,家長還要多誇孩子。
挑食的危害
現在生活水平提高了,小孩子吃的食物變得很豐富,但是由於家長的嬌慣,很多小孩都有挑食的壞習慣,這不吃那不吃,最終導致的結果就是營養不良,身體缺乏重要的生長元素,影響身體的生長髮育。挑食的孩子怎麼辦呢?挑食有哪些危害?
1、不要強制進食
當孩子排斥某種食物時,家長總是強制孩子進食,甚至有的家長會打罵,這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物,還會對吃飯產生不良情緒。如果孩子有挑食習慣時,家長不要強制孩子進食,或是打罵孩子,而是可以採取勸説的模式來耐心讓孩子主動進食。
2、使用誇獎方式
小孩子都喜歡被誇獎,在吃飯的時候也可以使用誇獎的方法,來讓孩子對吃飯變得有興趣,這樣就不會出現挑食的情況了。家長先把孩子不喜歡吃但是對他身體有好處的食物放在他面前,然後説他喜歡的某個人或者是動畫角色也喜歡吃這種食物,先引導孩子對食物的興趣,等孩子吃了食物之後,再誇獎孩子能和自己喜歡的那個角色一樣棒。
3、變換食物做法
小孩子都喜歡新奇的事物,每天都吃一樣的食物會讓他們覺得厭倦,最後直接失去興趣,這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長可以每天變換食物的做法,讓孩子覺得食物很有趣,比如有的小孩不喜歡吃雞蛋,家長可以把雞蛋做成很多不同的類型,也可以把雞蛋做成卡通的動物,有的小孩子不喜歡吃青菜,家長就可以把青菜剁碎包餃子。總之,一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。
4、鼓勵嘗試新菜
有的孩子挑食,就不吃從來沒有吃過的菜,其實這些菜能為孩子補充缺少的營養物質,家長可以鼓勵孩子嘗試新菜,只要孩子吃了它們就會發現更多自己喜歡吃的食物,而不是隻吃自己知道的菜。
5、孩子挑食危害
孩子挑食最大的危害就是對身體的生長髮育不利,挑食會讓小孩子變得營養不良,從而變得頭髮發黃、智力下降、注意力不集中、長不高、抵抗力差等。現在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病,家長應該引起重視,最直接的預防方法就是減少孩子的零食量。
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