腎虛弱同樣危害女性健康需要注意
女性腎虛弱同樣會對身體造成危害,這是廣大女性需要注意的問題,那麼腎虛弱都有哪些變現呢?讓我們來提前看看病症,以後能有效的預防。
1、眼臉水腫
早晨起牀時,如果眼睛乾澀,尤其下眼臉水腫得厲害,就説明你是腎虛,腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
2、熊貓眼
中醫學認為,黑入腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。應少熬夜,睡前少喝水,常吃點桃仁芝麻糊。
3、黃褐斑
黃褐斑代表腎氣不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
4、虛胖
中醫學認為,肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步説是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,導致對體內卡路里消耗減少,造成肥胖。
5、面色發黑
面色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水。黑色屬腎,黑色的食物也大多與腎有關。養腎要多食黑色食物,如黑豆、桑椹等。
6、脱髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?這是腎虛的信號。女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。中醫上説,“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,説明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脱髮現象。
7、失眠顧躁
如果你最近心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢,此外還常常感到腰膝痠軟,就要警惕是不是腎虛了。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛粘虧導致骨胳失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。
8、怕寒畏冷
正如《靈樞•百病始生篇》記載,背陽不足即生寒。臨牀研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢,血壓下澤,基礎體温較低。可多進食一些温補腎陽的食物以緩解症狀。
9、打哈穴
打哈欠是人們經常會有的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠厲於正常生理現象,不必擔心。何如果不分時間、在不疲倦的時候也哈欠連連,經久不止,可能説明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。
10、更年期提前騷擾
如果30歲的你出現面色潮紅、盜汗、月經週期拖後、情緒波動等更年期症狀,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
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