冬季為什麼會嚴重脱髮?最好少玩這些電子產品
一到冬季很多人都開始為頭髮擔憂,因為發現冬季脱髮比其他季節最為多,甚至懷疑是不是身體出了某種病症引起的。
冬季為什麼會嚴重脱髮
頭皮的這個轉化其實是從銀杏葉飄落的晚秋開始的,春夏之間的氣候環境由濕變乾燥,一直延續到冬季,乾燥的氣候到達頂峯,帶走了人體皮膚水分,皮脂腺分泌開始減少,頭皮缺乏油脂的滋養,自然加速皮質層的剝離,剝離的皮質層,堆積頭髮之間,就是碎銀一樣的頭皮屑。
皮幹而頭屑,加之善變的天氣,空氣中的廢氣、廢氣中的雜質,導致皮炎、毛囊炎,隨之而來的瘙癢、抓傷,頭皮嚴重受損,皮質不存,毛將焉附?脱髮自然開始。
除了空氣的乾燥,另外的還有因為寒冷,人們洗浴與洗頭時,喜歡加大水的熱度,高温度的水刺激頭皮,雖然有了短暫的舒適,但增加了毛細血管的擴張,微循環的增加,又增大頭皮水分的蒸發,皮脂腺分泌減少,新一輪的惡性循環開始。
頭皮受損,頭屑增多,頭皮環境的惡化,最終的結果是土壤成為鹽鹼地,頭髮缺乏滋養,大面積開始脱落,這個時候,因為還沒有影響到毛囊,只要增加頭皮水分與營養,減少過熱水份的刺激,減少鹼性洗髮水的破壞,恢復頭皮正常弱酸性環境,脱髮就能止住,新發會慢慢恢復,但如果缺乏上述護理常識,冬季脱髮時間久了,形成年年脱髮慣性,麻煩就大了。
春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事心頭掛,便是人間好時節。這首詩表達的是雖有四季更換,但只要心情開朗,熱愛生活的人是感受不到春寒夏暑、秋風蕭瑟與冬日凋零的。同樣,只要我們掌握四季護髮的知識,轉換季節的時候,我們就能做到遊刃有餘,我們的頭髮,就會隨着季節的變化而四季常青!
脱髮的原因
1、遺傳還是主要因素
脂溢性脱髮的根本原因在於家族遺傳,發病患者的頭髮中雙氫睾酮的含量很高,高水平的雙氫睾酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進而導致頭髮生長週期縮短,形成脱髮。
2、我們的飲食結構改變了
隨着生活水平的不斷提高,我們的一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。有些女孩子痴迷於減肥,過度節食,也能直接誘發脱髮。再比如有些人比較挑食,不吃蔬菜和水果,也會影響頭髮健康。
3、食品安全威脅頭髮健康
油炸食品、罐頭、醃製食品、加工肉類食品、方便麪、燒烤類食品等“垃圾食品”,還有我們難以分辨的轉基因食品,恰恰是我們生活中形影不離的。此外,近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脱髮等身體疾病的原因。
5、生活工作壓力山大
學生的學習任務繁重,上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山,壓得現代人喘不過氣。這些壓力都會讓我們的神經長期緊繃,造成植髮神經紊亂,導致脱髮。
6、電子產品成為脱髮助推器
中德的科研團隊曾對500名脱髮患者進行了跟蹤調查,發現除遺傳因素外,吸煙、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脱髮的影響更大,每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脱髮。目前,手機、平板電腦等電子產品的普及,也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。
脱髮吃什麼好
1、含蛋白質的食物
頭髮的主要成分是角蛋白,所以每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後。
2、含維生素類食物
頭髮脱落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。維生素b可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入,同時維生素c可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
3、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有着重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。
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