備孕前怎麼保健乳房？

1）按摩胸部

由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手温及適當的力道交替來回按摩約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

2）按摩胸頸部

強化天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。

3）緊實肌肉

a.身體挺直，雙手成合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止副乳”產生。

b.身體挺直，嘴巴做出誇張的一”與O”的形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。