安利蛋白粉什麼時候吃最好？安利紐崔萊蛋白粉的吃法

蛋白粉作為一種保健藥品，應該按時按量服用，在食用方法上要嚴格按照説明書來服用。那麼，安利蛋白粉怎麼吃呢？什麼時候最好呢？

安利蛋白粉什麼時候吃最好

蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，只有早上補充蛋白質才最容易吸收。大家可以在早餐時用牛奶或者清水衝一杯蛋白質粉，輔以白煮雞蛋，是很有營養的吃法哦。

安利蛋白粉怎麼吃

因為安利的蛋白粉大多是大豆蛋白，食用蛋白質粉一定要用50℃以下的温開水衝調；若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。

安利蛋白粉注意事項

蛋白質粉不適合空腹吃，蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用，一方面很浪費，另外一方面，蛋白質被分解是在腎臟進行的，這樣會增大腎臟負擔。最好的辦法是先吃一些粥啊饅頭包子啥的，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，以使得蛋白質得到其更有意義的利用。

1、安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，使得蛋白質得到其更有意義的利用。這也是説明書上強調的隨餐吃或者飯後吃的原因，這點請大家切記!

2、有朋友説安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷開水化開，放在碗裏，用筷子攪拌，再放温水，這樣就很容易化開了。這是我們網站顧客反饋的經驗。

3、千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃安利蛋白粉。安利蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時或者是飯後用温水衝一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。

4、若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。吃完飯後放入菜湯裏，也很好的，正好温度也夠了，還有點鹹味。

5、由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。

6、注意水温不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。安利蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味,如果您不喜歡這豆腥味 ,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁衝,衝着喝是比較方便的。