泡腳能減肥嗎？泡腳減肥有效嗎？

泡腳能減肥嗎？泡腳對減肥還是有一定的效果，多泡腳可以加強新陳代謝和血液循環。關於，泡腳能減肥嗎？泡腳減肥有效嗎？小編來為你一一解答。

泡腳減肥有效嗎

泡腳對減肥又一定的效果。你知道泡腳也能減肥嗎?泡腳減肥是減肥中一種比較舒適的方法，不費力氣不用捱餓還很舒服。

通過用熱水泡腳促進全身血液循環，加速代謝，對於下半身肥胖的人來説效果更是顯著。

什麼狀態下不宜泡腳減肥

進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。

而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。

人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水温度來提高人體小半身水温，促進血液循環、較快人體脂肪燃燒的。

而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。

怎樣泡腳減肥

要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。

另外，泡腳的水温需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，應該控制在30到45分鐘之間。

要特別注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。

正確的方法是慢慢把腿部放到水裏，讓小腿處皮膚慢慢適應水温，避免遭受突如其來的高温刺激。