白醋泡腳可以治療腳氣嗎?白醋泡腳的功效與作用
白醋泡腳非常好的養生方法,很多民間傳説説白醋治腳氣很有用,那到底是否真的如此呢?除了治療腳氣,還有什麼別的功效與作用嗎?下面我們來就來詳細介紹下!
白醋泡腳可以治療腳氣嗎
每天用白醋泡腳30分鐘,然後讓其自然乾爽,對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌,同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅持泡腳,可以防止腳氣反覆發作,並且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳,好處也非常多。
用醋泡腳,還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
白醋泡腳方法
睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温熱水,把腳放入其中泡大約半小時。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器(因其耐酸無毒),用量以沒過腳面為宜,需堅持1個月以上。
謹記
足部上的皮膚有傷口,那麼就不要泡腳,不然容易感染細菌。
白醋泡腳治腳氣多長時間才起效
由於患者的體質不同,抗病毒的能力也各有不同,因此有的患者在用醋浸泡後會有明顯的好轉,但是也有的患者卻起不到作用,真菌依然存在。醋泡腳一般適合那些腳氣不是很嚴重,或者剛患上腳氣的患者。對於那些病情比較嚴重,或者有多年腳氣的患者,純粹用醋泡腳一般只能起到暫時緩解的作用,一般不能治癒。所以,用醋泡腳不是治腳氣的萬精油。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果,其他的需要一個星期甚至更長時間。無論哪種情況,我們建議至少每日泡腳1次,每次20分鐘,連續兩週以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯,我們建議使用其他方法治療。
白醋泡腳功效與作用
一、促進血液循環
泡腳最大的好處就是促進血液循環,像冬季手腳冰涼就是血液不通導致的。加醋泡腳能加速人體的血液循環,並改善長期不運動導致的缺氧現象。特別是對於體弱或老年人,泡腳真的很不錯。
二、強身健體
足底有人體的很多反射區,這些反射區影響着人體的正常運轉。經常用醋泡腳能促進這些反射區,從而強健內臟功能,並提高免疫系統。經常手腳冰涼和失眠的人,更是要多嘗試這個方法。
三、改善腳氣
沒錯,用醋泡腳真的能改善腳氣。腳氣主要是真菌感染導致,而醋有殺菌的作用,此時能很好的抑制真菌再次感染,控制真菌的同時也能改善腳氣。
四、亮白肌膚
醋有去角質的作用,經常用醋泡腳能軟化角質層並美白肌膚。特別是對於夏季因為穿涼鞋而摩擦出厚厚角質層的人來説,這個方法比較温和,且能達到滋潤肌膚的作用。
五、改善睡眠
每天睡前用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,長期堅持,就可大大改變睡眠質量。
注意事項
1、 泡腳時間不宜過長
以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長容易增加心臟負擔。尤其是心腦血管疾病患者、老年人應格外注意。
2、飯後半小時內不宜泡腳
飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收。因此,最好吃完飯過1小時後再泡腳。
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