減肥果和什麼搭配能減肥 減肥果怎麼泡茶喝
市面上減肥的產品有很多,減肥的方法也有很多,減肥果是一種有減肥作用的果實,經常看到有人喜歡用減肥果泡水喝,減肥果和綠茶荷葉等搭配一起喝都有很好的減肥作用,那麼減肥果和什麼搭配能減肥?減肥果怎麼泡茶喝?
減肥果和什麼搭配能減肥
關於減肥果拿來泡茶喝的話,什麼茶葉比較好這個問題,沒有固定的答案,因為不同的人羣適合不同的茶葉,要根據自己的身體狀況選擇適合自己的茶。
一般來説,綠茶適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。烏龍茶適合因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人羣。荷葉適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人羣。決明子適合濕熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人羣。
減肥果怎麼泡茶喝
買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾,跟泡花茶的方法一樣,用水沖泡就行了,不過乾製的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌,不妨先取兩片減肥果在杯中,倒入適量温水,泡製3分鐘左右把水倒出,隨後再在杯中注入開水,沖泡減肥果,再加入一些茶葉,如荷葉茶、金銀花、菊花等,放涼後飲用即可。
tips:由於減肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纖維,所以建議大家吃飯後緩一緩再喝,這樣能夠避免引起不適。
減肥果泡茶一天喝一次比較好
減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶,但是減肥果和荷葉都是寒性食物,首先脾胃虛寒的人是不適合吃的,再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因為長期飲用這種較為寒性的飲品,會造成毒副作用,出現腹瀉等不適症狀。另外,經期和孕期更要避免喝它。
一般來説,減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再説,減肥果是很苦的,喝太多人也不舒服。因此,用減肥果泡茶或泡水時,一定不要放太多減肥果,一兩片足以,大約為2-4克。當然,如果你是寒性體質,每天減肥果的量還需減少一些。
何為寒性體質:不常喝水不會覺得口渴,常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、脣色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色為淡紅色。
減肥果泡茶減肥還需長期堅持
減肥果泡茶喝想減肥,最關鍵是需要長期的堅持,它有一定較固定的療程,一般至少要2個月才會有一定明顯效果。
減肥果可以減肥有三點原因:一個是它的熱量很低;其次有助消化,通便排泄;再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味,讓食用它的人有飽腹感,能有效的減低食物,從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡,效果會更好,比如荷葉茶,荷葉也是清熱之物,能夠抑制細菌,清除腸道的脂肪。但是,二者皆非能立竿見影瘦身之物,對減肥來説是比較漫長的一個過程,它所起到的作用不太顯著,要長期的堅持。
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