孕婦能泡腳嗎？泡腳的最佳時間

孕婦能泡腳嗎？孕婦是可以泡腳，但孕婦泡腳時需要注意很多問題，最好泡腳時身邊有人照顧。關於孕婦能泡腳嗎？泡腳的最佳時間。小編來為您一一解答。

泡腳的最佳時間

1、最佳泡腳時間段：晚上九點

之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

2、泡腳最佳時長：30分鐘左右

泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3、泡腳最佳水温：42℃

泡腳的水温不宜過熱或過涼，一般維治在38℃-43℃為宜。但是、糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，温度過高的水很容易導致燙傷。

如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水温，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。

孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的話，當然是可以天天進行泡腳的。不過，孕婦泡腳的時候，最好是什麼材料也不要加。

平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個時候也不用加了。這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。

孕婦泡腳的時候，時間不要過長。只需要感覺到有點兒温熱就可以了。

當然，如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話，請不要再繼續泡腳，建議不要再往泡腳水裏續水，否則會拉長泡腳的時間，對孕婦來講，是不利的。而且坐久了，身體往下彎，也會影響腹中胎兒。還有一個需要的注意事項，那就是，在泡腳的時候，記得，最好是隻是泡，不要再按摩腳底，否則會導致腹部不適，而出現流產等現象。

泡腳的注意事項

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

2、水温不能太高。泡腳的最佳水温在50℃以下。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

4、泡腳後不能馬上睡覺，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

6、水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。

7、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。