減肥果泡水一天喝幾次最好 減肥果的功效

減肥果是一種用來泡水喝的有減肥功效的果實，很多人估計都沒怎麼聽説過，減肥果源自越南，在我們國內比較少見，那麼減肥果泡水一天喝幾次最好？減肥果的功效。

減肥果泡水一天喝幾次最好

減肥果泡水一天喝1-2次效果最好，經常喝減肥果對身體有好處，但也不宜多喝。減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶，但是減肥果和荷葉都是寒性食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現腹瀉等不適症狀。另外，經期和孕期更要避免喝它。一般來説，減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再説，減肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用減肥果泡茶或泡水時，一定不要放太多減肥果，一兩片足以，大約為2-4克。當然，如果你是寒性體質，每天減肥果的量還需減少一些。

何為寒性體質：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、脣色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculataRoxb，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。

減肥果的功效

1、清熱解毒

雖然減肥果名字這麼簡單粗暴，但其實減肥果好的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當做保健飲品喝也不錯。

2、減肥通便

大部分人買減肥果泡水喝都是為了這個功效吧?沒錯，減肥果確實有促進消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是具體的減肥成效是因人而異的，對有些人可能沒什麼效果。

3、抗炎消腫

用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因為它可以幫助消炎消腫，效果不錯。

4、降血脂

長期服用減肥果可以降血脂，用它泡水喝能夠幫助血脂較高的人降血脂，聽起來很保健哦!

5、抗癌防癌

在越南減肥果中還有一種叫做苯甲醛的芳香物質，它具有防癌抗癌的功效，對於肝癌、肺癌等有預防效果。

減肥果泡茶減肥雖好但不宜長期喝

雖説減肥果泡茶是很強的減肥飲品，但是，減肥果和大多茶葉都是寒性的食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝哦!因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現腹瀉等不適症狀。另外，經期和孕期更要避免喝它了。

減肥果怎麼泡茶喝

買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾，跟泡花茶的方法一樣，用水沖泡就行了，不過乾製的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌，不妨先取兩片減肥果在杯中，倒入適量温水，泡製3分鐘左右把水倒出，隨後再在杯中注入開水，沖泡減肥果，再加入一些茶葉，如荷葉茶、金銀花、菊花等，放涼後飲用即可。

tips：由於減肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纖維，所以建議大家吃飯後緩一緩再喝，這樣能夠避免引起不適。