晚上熬夜有什麼壞處

晚上熬夜有什麼壞處，熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的一起看看晚上熬夜有什麼壞處。

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熬夜的壞處主要有內分泌失調、記憶力變差、免疫力下降、脱髮、誘發心血管疾病。具體如下：

1、內分泌失調：熬夜會導致內分泌失調。如果經常熬夜，會導致體內激素分泌水平失調，容易誘發長痘、皮膚乾燥等症狀。

2、記憶力變差：熬夜會導致記憶力變差。人體的記憶力與腦細胞有一定的關係，如果熬夜會導致大腦得不到充分的休息，一直處於工作中，就容易出現記憶力變差的情況。

3、免疫力下降：熬夜會導致免疫力下降。控制生物鐘的基因和某些免疫細胞有一定的'關係，熬夜以後人體更容易感覺到疲勞，因此會導致免疫力下降，更容易患上感染性的疾病。

4、脱髮：熬夜會導致脱髮。熬夜會導致人體氣血不足，而氣血不足會導致頭髮得不到充足的營養供應，就容易出現脱髮的情況。

5、誘發心血管疾病：熬夜會誘發心血管疾病。熬夜會導致人體一直處於高度應激狀態，人體內的腎上腺素、去甲腎上腺素分泌過多，會增加心臟的負擔，從而誘發心血管疾病。

晚上熬夜對身體的常見危害如下：

一、誘發心腦疾病：可以促進腎上腺素、去甲腎上腺素分泌，引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，引發心血管和腦血管疾病，尤其對於心腦血管本身具有基礎病變的患者，可以誘發心肌梗死、腦梗死、腦出血，甚至導致猝死；

二、誘發胃腸道疾病：可以影響胃腸道黏膜的修復和再生，導致胃黏膜糜爛、潰瘍，使病人出現食慾下降、消化不良，嚴重的會引發胃癌；

三、免疫力下降：使人容易疲勞、精神不振、記憶力下降、反應遲鈍、機體抵抗力下降，容易患感冒、胃腸炎等疾病；

四、眼部和耳部症狀：可以使眼睛乾澀、疼痛、視力下降、聽力下降，甚至會產生耳聾。

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熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下：

1、熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。

2、經常熬夜人羣可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。

3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。

4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨牀亞健康症狀。

5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。

所以應當儘量避免熬夜，保持充足睡眠。

熬夜的危害具體如下：

1、對心腦血管的危害：熬夜會引起血壓增高、心臟負擔增加、心跳增快，導致患者出現高血壓或者冠心病、腦血管病、動脈硬化加劇；

2、對植物神經的危害：由於夜間過於興奮，所以患者經常會在白天注意力不集中、神情恍惚，從而影響白天的工作效率；

3、對全身系統的.危害：比如對消化系統的危害，患者會出現胃腸功能的紊亂、營養吸收減少、胃部不適、胃腸炎等；

4、全身的抵抗力下降：身體遇到感染因素時，不能夠抵禦感染，從而發生感染性疾病；

5、調節功能減退：可能會使惡性腫瘤、風濕免疫性的疾病發病率增加。

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一、超重、肥胖

現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。

二、增加患癌風險

長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。

三、肝臟受損

熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因為睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。

四、皮膚受損

長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。

五、心臟疾病

很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現象。這是因為，睡眠不足會導致血壓的'升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人羣更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。

六、記憶力、注意力下降

人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。

七、腸胃功能紊亂

長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。