熬夜的人可以喝藏紅花嗎?晚上熬夜能喝藏紅花嗎

現代生活節奏加快，部分朋友由於工作原因會熬夜,想要喝點茶水提神醒腦。那麼熬夜的人可以喝藏紅花嗎?晚上熬夜能喝藏紅花嗎?

熬夜可以喝藏紅花嗎

李醫生介紹熬夜的人是可以喝藏紅花的，當然它更加的適合女性朋友。藏紅花可以有效改善血液循環，調節內分泌，補充細胞所需營養，增強機體活力。

熬夜喝什麼茶比較好

1、菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。

2、菊花綠茶

將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。

綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

經常熬夜對身體危害

導致肥胖:新陳代謝速度降低，完成不了能力轉化的進程，導致食慾大增。身體會認為是時候補充能量了，於是會吃更多的食物，進而導致肥胖。

反應遲緩:睡眠不足自然會導致精神不振，這會讓你對外界事物的反應變得遲鈍，行動上總比別人慢一拍，注意力更是無法集中。

負面情緒:睡眠不足或者睡眠質量不佳，很容易在第二天對人產生負面情緒，或表現為情緒低落，或表現為情緒暴躁。

容易健忘:睡眠少會導致交感神經興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。另外熬夜工作會導致身體的超負荷，氣血失衡等情況，長期下去會習慣性健忘。

性慾下降:男性連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平就會明顯降低，性慾也會大大降低。對女性來説，睡眠不足同樣有這個問題。

感到頭痛:長時間睡覺或不睡覺，大腦就會長時間的處於血液供應較少的狀態，可能會造成局部缺氧，有的人就會感到頭痛。

抵抗下降:人的正常身體各個器官機能排毒都是在深夜人深睡眠的時候進行的，連續熬夜會打破身體的生理平衡，會使器官不能正常排毒，最後導致抵抗力下降。