喝水會長胖嗎？喝水會不會長胖

有些人對自己的體重很是不滿意，想方設法的只喝水不吃飯來減輕自身多餘的脂肪，實現苗條小蠻腰的標準。可是，喝水喝多了會不會長胖呢？對此，她們甚是疑惑，在這裏5H網小編給大家回答一下喝水到底會不會長胖的問題，並且分享給大家中醫減肥的最好方法，希望愛美愛瘦的你實現減肥的目標，擁有健康的身體。

喝水會長胖嗎

不會，不過你最好在運動三十分鐘後再喝，減肥最好的方法還是飲食加運動來調節是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運動方面你需要注意的是，每天堅持運動一小時直到你出汗為止。

喝水會不會長胖

脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是説，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，也就不會發胖。水不能提供這兩樣東西。

另外，脂肪是能源物質，可以為您提供能量。您可能會説，有可能水在人體內轉化成脂肪。但請您想想，一個人如果永遠只喝水不吃飯，他（她）會有力氣去做其他事情嗎？恐怕連保住呼吸都困難吧。

因此，水轉化成脂肪是不存在的。也就是説，運動後攝入水份的多少跟發胖無關。

中醫減肥的最好方法

活血行淤法

肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經閉不行，或見舌質青紫有淤點者，採用活血行淤法。

常用藥物如當歸、川芎、丹蔘、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場上買的複方丹蔘片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、噁心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便乾結。

常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有温膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

疏肝利膽法

疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

常用藥物如茵陳、莪術、薑黃、鬱金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨症加減。決明子能清肝明目，平時經常泡茶喝，有瀉肝火、調血脂之功效。

和胃消脂法

形體肥胖，多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統方劑有焦三仙、保和丸等。

市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可隨身攜帶，服用也很方便，但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿蔔生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

理氣型

對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝鬱則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。