榴蓮吃了會發胖嗎?吃榴蓮會不會長胖?
大家都知道榴蓮渾身是寶,因此,很多人覺得榴蓮這麼有營養,就會一次吃好多。愛吃榴蓮的朋友們要注意了,榴蓮吃多了可能會面臨發胖的危險哦,正在減肥的人士還是少吃為妙哦。
榴蓮的營養價值
榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體温上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮還可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。榴蓮果中營養極豐富,含有大量的糖分,熱量高。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶,可以促進藥物對病灶的滲透,具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。
榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。
吃榴蓮會發胖嗎
經常吃榴蓮是會長胖的。
榴連的營養包括蛋白質、脂肪、澱粉、維他命A及C、其含有份量也比其他水果都高。榴連和常吃的水果比較,它的熱量和脂肪量都較為高。每粒榴連的熱量有71卡路里,比一個橙還要高。一般人一次吃數粒榴連並無問題,但減肥人士或糖尿病患者就要小心,每次最好不超過一粒。
食用禁忌
廣東人稱:“一個榴蓮三隻雞”。《辭海》和《本草綱目》中都説,此話一點不誇張。果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以提高人體免疫力,抑癌抗癌。中醫認為,經常食用榴蓮可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽。榴蓮性熱可以活血散寒,緩解經痛,改善腹部寒涼,是寒性體質者的理想補品。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。泰國衞生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
如不慎吃榴蓮過量,以致熱痰內困,呼吸困難、面紅、胃脹,應立即吃幾個山竹化解,因為山竹屬至寒之物,可剋制榴蓮之熱。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴蓮皮+鹽水煎服。
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