女生趴着睡覺好不好？女生趴着睡覺有什麼壞處？

趴着睡覺很多人的睡覺的習慣，在眾多日常睡覺姿勢中包括側卧、仰卧、俯卧，其中對身體最不好的便是趴着睡覺，它影響的不僅僅是牙齒的發育，同時還會因為嘴與鼻受到壓迫導致呼吸受阻引起缺氧等問題，而女生青春期爬着睡覺更重要的是會影響到乳房的發育，導致乳房長大受影響，同時也會導致乳房受到壓迫而變形外側等問題。

女生趴着睡覺好不好

1、趴着睡不好

女生趴着睡覺對身體發育有着不好的影響，趴着睡不僅會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，還會妨礙呼吸，導致缺氧，尤其是女生在青春期過程中，胸部也會逐漸的發育，趴着睡更是會導致胸部發育不良，或者胸偏向外側等問題，女生喜歡趴着睡，有時是喜歡懷裏充實的感覺，不妨側睡，然後將被子捲成桶裝抱住即可，也可以買個大絨毛玩具放在旁邊，想趴着睡不如抱報玩具，如果入睡前是趴着的，那麼入睡時要有意識的調整睡姿改為側睡或者仰睡。

2、趴着睡壞處

當人體趴着睡的時候，全身重量多半壓在了肋骨及腹部位置，胸腔和隔膜受擠壓後會影響到呼吸，這樣一來供氧量不足，就會加重心臟的負荷，不利於身體健康，而且趴着睡會增加腰椎弧度，使得脊椎後方某些小關節受到壓迫，當我們趴着睡的時候，臉會面向其中一邊讓口鼻進行呼吸，這樣也會讓頸部向側面扭轉，一晚上保持頸部側面扭轉狀態很容易造成頸部肌肉受損、拉傷，如果晚上受涼了，更是會導致落枕等不良症狀。

3、正確的睡姿

正確的睡姿是側卧，具體表現為，雙腿微曲側睡，這樣睡覺的好處在於，心臟處於較高的位置，不會受到其他臟器的壓迫，而肝臟在低位的位置，能夠供血良好，這樣的睡姿是有利於新陳代謝的，而且晚上是消化吸收的時間段，腸胃裏面的食物隨着重力作用，能夠更順利的朝十二指腸推進，有利於小腸的吸收和排毒，這樣睡覺也會使全身呈現放鬆狀態，呼吸、心跳都會更穩定，身體能得到更充分的休息和氧氣供給。