按摩保健存在哪些誤區 你知道幾個

按摩的養生是不是力度越大越好，在按摩的過程裏面會出現疼痛的感覺，等到按摩結束之後，會讓身體變得比較的輕鬆，所以適量的力度是最合適的，很多時候大家都覺得一定要有疼痛的感覺，才能夠達到最佳的效果，這就是一個誤區。

按摩的手法和力度適當才是最重要的，這樣才能夠適度地刺激到自己的身體，力度大了，反而沒有治療的效果，而且還會造成肌肉的損傷，會出現皮下的淤血，而且還可能會損壞內臟，可能也會出現骨折的問題，力度的大小還是需要根據自己的體質來決定，只要讓自己覺得輕鬆舒適就可以。

也有人認為足底可以隨意按。其實我們的足底穴位很多，隨意按很容易傷害器官，這也是必須要了解的按摩養生誤區。我們的腳上有60多個穴位，心、肝、腎、胃、脾，眼睛等，在我們的腳底都有對應的反射區。按摩時，手法、力度適宜，可以刺激反射區，緩解身體不適。一旦按摩手法錯誤，就會影響健康。