每天做幾小時家務 養護卵巢防衰老

卵巢保養是每個女性都應該做的事情，不僅在飲食上，還要在運動、習慣上下功夫，很多朋友會説沒時間，其實在家裏做家務也可以保養卵巢哦！

每天做家務保養卵巢

在《國際癌症》雜質上，一份由澳大利亞科廷大學和中國浙江大學聯合研究的報告表明:女人經常在家中做家務，例如打掃衞生、操作真空吸塵器等可以有助於預防卵巢癌。該報告稱，中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。該研究小組的組長科林賓斯稱：這項研究持續了兩年，一共調查了900名中國婦女。研究表明，這些婦女增加體育鍛煉後，卵巢癌的患病率大大下降，而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。但他同時也指出，如果女人一週只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛鍊作用。但是，如果每天做3~4小時的家務的話，對於預防卵巢癌有相當大的作用，同時還可以阻止其他相關的婦女病，如子宮癌等。但科林賓斯也表示，適量運動能預防卵巢癌的原理，還有待研究。他認為可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到激素的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了婦女病的發生。

晚育可預防卵巢癌

美國南加州大學的研究人員對477名卵巢癌患者和660名同族、同年齡和同一地區的健康婦女進行調查後發現，晚生孩子的婦女患卵巢癌的危險較低。且35歲以後生孩子的婦女患卵巢癌的危險要比未生育過孩子的婦女低58%，比早生孩子的婦女患卵巢癌的危險也要低得多。比如，比25歲以前生孩子的婦女要低16%,比30歲以前生孩子的婦女要低45%。晚育還能預防婦女患子宮內膜癌。研究人員認為，婦女懷孕時會產生大量的黃體酮，而黃體酮對這兩種癌症具有一定的抑制作用,>因此，高濃度的黃體酮能在癌症早期殺死癌症。另外，生育過程中隨着胎盤的娩出，子宮被“清理”，那些可能致癌的老化細胞也被清除出去，在一定程度上維護了女人的美麗和健康。