抗衰老精華幾歲開始用 20歲開始預防衰老

如果對於自己要選擇什麼精華而感到迷茫的小夥伴，希望你能通過膚質、功能、成分這3個基本方向來找到自己最適合的產品，以防踩雷，下面本站小編帶大家來看一下抗衰老精華幾歲開始用？

抗衰老精華幾歲開始用

20歲開始預防衰老。抗衰老精華當皮膚出現衰老現象的時候就可以開始使用了。如果想要預防肌膚衰老，從20歲起其實就可以開始使用，抗衰老精華適用於任何膚質。建議乾性肌膚的人士可以開始使用。隨着年齡增加，當皮膚開始出現細紋幹紋的時候，抗衰老精華就要登場了。抗衰老精華中的蝦青素、生育酚、胜肽、曲酸都是常見的抗氧化成分。這些成分能夠起到清除皮膚中的自由基，增加皮膚的代謝能力，提高皮膚的修復能力的作用。對延緩皮膚老化和抗皺都有很好的效果。

抗衰老怎麼做

1、使用眼霜——眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個年紀一定要注意使用眼霜，早晚都要用。

2、注意疏通毛孔——女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每週使用一次去死皮膏，去除角質層髒東西，每週兩次面膜，清透毛孔。

3、使用精華——這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養分。因此，這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品，來補充肌膚所需的養分。

4、每天一杯綠茶——都説喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。

5、防曬——從某種意義上説，女人的衰老就是光學衰老。陽光是女人肌膚最大的天敵，尤其是陽光中的紫外線，會帶走肌膚中的水分，因此，一定要注意防曬。出門時候一定要塗抹防曬霜。

抗衰老吃什麼好

1、深海魚

每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應該多些深海魚，最好一週三次，特別是三文魚，它對於各個年齡段人羣的健康都有益處。

2、蜂蜜

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對於女人來説，早餐選擇麪包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衞士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

4、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠後，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它裏面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你温泉般的感受。