魚肝油是補鈣的嗎？魚肝油是補什麼的？

魚肝油是大家都認識吃過的藥品，很多人對魚肝油認識不多，下面本站的小編為你們介紹魚肝油是補鈣的嗎？魚肝油是補什麼的？

魚肝油是補鈣的嗎

魚肝油不是補鈣的，但是跟補鈣也有一些關係，魚肝油中的主要成分維生素d可以幫助促進鈣的吸收，也就是説補鈣的時候一起吃這個效果會更好。

魚肝油是補什麼的

魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。維生素D主要存在於動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。

維生素A作用：

1.促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康。

2.維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。

3.幫助機體組織的生長髮育和復原。

4.增強免疫力。