喝開水兑冷水好不好?開水兑冷水是陰陽水不宜喝嗎?
很多人喝水的時候,都會用開水兑冷水喝。那麼,喝開水兑冷水好不好呢?
不宜喝陰陽水
現在很多人都用飲水機喝水,冬天,人們為了喝温開水,在飲水機還沒燒開的時候就倒着喝,或者接一半開水,一半冷水兑着,這都是屬於陰陽水,如果純淨水質量過關,身體素質好的話,喝了可能沒什麼事,但是如果純淨水質量不過關,有雜質和細菌的話,身體素質差的人,喝了陰陽水,裏面的微生物和細菌處於温水之中,達不到殺菌的温度,如此飲用很容易導致腸道感染,腹瀉等問題,所以陰陽水最好是不要喝。
喝水的最佳時間
1、喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ,有排毒養顏的效果。
2、喝第二杯水最佳時間是上午8:30,有補充身體水分的作用。
3、喝第三杯水最佳時間是上午11:00,有解乏放鬆的作用。
4、喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ,可達到減負減肥的作用。
5、喝第五杯水最佳時間是下午15:00,有提神醒腦的作用。
6、喝第六杯水最佳時間是下午17:30,有助於食物的消化與吸收。
7、喝第七杯水最佳時間是晚上22:00,可以達到解毒,排泄,消化增進血液循環的作用。
一天喝多少水合適
大多數人認為,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來,國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出:不一定每天必須喝足8杯水,因喝太多水也會給身體帶來麻煩。
基本按照你的體重來算,一般情況下是40毫升/千克體重,比如你50千克,那你就一天需要2000毫升水,你要是70千克,就需要2800毫升水。嬰兒需要的水量更多。天熱出汗多要適當的增加500左右。體温每升高一度,增加500毫升的水。
哪種水不能喝
1、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等的剩鍋水,特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒。水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變,甚至引起早衰。
2、老化水
俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,對未成年人來説,會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體生長髮育。中老年人則會加速衰老。
3、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反覆煮沸的水和多次反覆使用的蒸鍋水。這種水因煮得過久,水中不揮發性物質,如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會引起亞硝酸鹽中毒。
4、沒燒開的水
人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質,其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。專家指出,飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水温達到100℃,有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。
5、早上水龍頭剛流出的水
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,併產生一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。
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