營養過剩的後果 肥胖是因為營養過剩嗎
那些胡吃海喝的人就容易營養過剩,營養過剩的人很容易的病,那麼營養過剩的後果是什麼呢,肥胖是因為營養過剩嗎,下面一起來看看吧。
營養過剩的後果
1、肥胖
營養過剩會導致肥胖,還有就是加重身體的負擔,會導致很嚴重的後果,常見的就是內部器官會有很多的脂肪。
2、高脂肪症
過多的脂肪易在血管壁上沉積而導致動脈硬化,引起心腦血管疾病。脂肪也與結腸癌、乳腺癌等多種病症的發生有密切關係。
3、高蛋白症
食入蛋白質過多,即成年男性每天攝入蛋白質70克,女性60克以上,非但對身體無益,還可能破壞體內營養素的平衡,影響鈣質的正常吸收,剩餘的蛋白質還會轉化為脂肪,促使機體發胖。
肥胖是因為營養過剩嗎
其實不完全是。 因為很多時候肥胖患者並不是因為吃了很多的食物長胖的,而是吃了很多的沒有營養的垃圾食品長胖的。這些食物沒有營養,只會長脂肪,長此以往,就容易導致營養不均衡,無論胖瘦。
營養過剩怎麼辦飲食和運動是減肥瘦身的基礎手段,也是治療營養過剩的最佳方法,通過控制飲食的攝入,減少能量的補充,增加運動量促進體內儲備能量的代謝和消耗,慢慢減肥,營養過剩自然恢復正常。
什麼是營養過剩
人體內存在多個平衡,能量的攝入和代謝也是一個平衡,能量攝入過多,而機體的相對消耗較小,就會出現能量的儲備,這就是營養過剩。營養過剩的人要注意飲食和健身運動。
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