準媽媽的知識

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未準媽媽備孕前如何調整心理？

加強思想修養可以看一些相關的影視作品，閲讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和麪對刺激甚至是挫折的心理承受能力。培養良好的社會適應能力這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理...
懷孕期間，準媽媽閲讀對胎兒影響

比較新的研究顯示，胎兒在七八個月大的時候，胎腦就可以捕捉到外界的信息，所以胎兒是有記憶的，如果準媽媽定時念故事給腹中的寶寶聽，可以讓胎兒有一種與温暖的感覺，孕婦若一直反覆念同一則故事給胎兒聽，會令其神經系統變得對語...
準媽媽應該掌握飲食4技巧

技巧1、營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水...
準媽媽孕中期的運動保健

進入第4個孕月，你便在孕吐孕反頻頻向你揮手告別之際，跨進了懷孕的黃金時段——孕中期(第4～7孕月)。時值你心情最爽，體感最佳。已“孕味”十足的你，應抓住這“大有作為”的時期，積極、科學、全面地行動起來。在這階段，你腹中...
準媽媽如何解決辦公室裏的尷尬

剛剛在辦公室宣佈了自己懷孕的消息，在一張張祝賀的笑臉後面，同時也許在擔心，由於你的緣故將增加他們的工作負擔，而老闆看到你逐漸沉重的身體也在暗暗皺眉。你怎麼辦？在知道你懷孕的喜訊後你的同事為你高興，你的老闆也微笑着...
準媽媽必須收藏寶寶出生後每月的護理妙招

第一個月1、早開奶，早吸吮，早接觸；2、要母乳餵養；3、搞好臍部護理，預防肺炎；4、與孩子多接觸，多抱，多撫摸；5、學笑，練抬頭和“爬行”；6、繼續聽胎教音樂；7、與孩子多説話，要懂得孩子的哭；8、生後兩週可服魚肝油滴劑。9、出生扣接種...
準媽媽每天必吃的幾類食物

準媽媽每天必吃的幾類食物專家提醒，在懷孕期間，孕婦每天必吃的5大類食物，分別如下：一.鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。二.雞肉：其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要，而且雞肉的脂肪含量比較低...
準媽媽初春保健四步曲

一、春季注意保持良好的心理狀態。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能，胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。二、提倡户外運...
妊娠期間準媽媽應注意乳房保健

對女性而言，如何養護乳房是個首要問題。乳房是女性哺育後代的重要器官，同時還具有審美意義。如何保持乳房的健康，防止出現關於乳房的疾病，塑造完美的乳房，這些都是我們不斷探討的話題。對於現在正處懷孕期和哺乳期的女性更...
做個時尚靚麗的準媽媽

女性懷孕後，內分泌系統功能重新調整，會使皮膚上出現色素沉着，尤其是鼻樑兩側的面部皮膚更為明顯，這些黃色或褐色的斑點，就是名字聽起來異常美麗的“蝴蝶斑”，也叫“黃褐斑”或“妊娠斑”。有些孕婦油光滿面得令人尷尬，在毛孔...
[推薦]看這些電腦族準媽媽如何防輻射

我是電腦族：其實輻射無處不在剛開始懷孕的時候，我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊，後來被老公一頓教育之後才明白：其實地球上隨便一個地方都有輻射，微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射，人體也能發生輻...
準媽媽的應對地震5技巧

一、發生大地震時不要急破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以儘快跑到門外，不要慌張。如果住的是樓房，千萬不要因為...
冬季準媽媽吃什麼好 5種食物最適合孕媽吃

第一、吃些葡萄乾葡萄乾是很多女性喜食的小零食，它的營養很豐富，富含着鈣質，維生素，氨基酸等多種營養物質，常食可以起到補血，暖腎等功能，對於一些貧血體弱的孕婦來説更是冬季進食養生的佳品。第二、蜂蜜蜂蜜具有促進消化，潤腸...
懷孕期間，準媽媽不能碰的食物

重口味食物習慣了重口味的孕媽們，相信半夜睡不着也是想嚐嚐一些刺激的食物：辣味的鳳爪、麻辣的筍乾相信是不少孕媽平日大愛的零食。但是，如果孕媽半夜餓醒，可千萬不要吃這類重口味食物來解餓。重口味的食品大多數指含食鹽...
孕期準媽媽常見心理問題

孕早期常見心理問題有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？意外地懷孕了，可目前還不宜養育一個寶寶，如住房或經濟條件不理想...
準媽媽吃宵夜拒絕四種食物

第一種：重口味的食品習慣了重口味的孕媽們，相信半夜睡不着也是想嚐嚐一些刺激的食物：辣味的鳳爪、麻辣的筍乾相信是不少孕媽平日大愛的零食。但是，如果孕媽半夜餓醒，可千萬不要吃這類重口味食物來解餓。重口味的食品大多數...
準媽媽孕前保健養生應注意些什麼

婦女有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往後推移12個月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦應在2～3個月後受孕為宜。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月...
孕期準媽媽們的心理胎教方法

修煉身心的清靜法在各種調整心靈和肉體的身心方法裏有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產後休養等環節產生很大的幫助。清靜法包括清靜操、冥想孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處...
電腦前準媽媽們的煩惱

隨着科技時代的到來，電腦已成為必不可少的工作工具。年輕的女士們既要工作，又希望生個聰明健康的寶寶。有關電腦前電磁輻射的各種媒體報道，同事朋友之間的傳聞，都給電腦前的準媽媽們蒙上了一層陰影.。對答覆也是半信半疑，...
待產前準媽媽的心理保健

進入孕晚期，有些媽媽忙着做待產前的物資準備，而有些媽媽會有產前恐懼症，再加上這個時期，孕媽媽子宮極度膨脹，各器官、系統的負擔也接近高峯，因而，孕媽媽心理上的壓力也更大。由於體型變化和運動不便，孕媽媽心理上產生了一些變...
做了準媽媽口腔保健更重要

妊娠期是婦女一生中的重要階段，也是維護口腔健康的重要時期。妊娠期的婦女由於體內激素水平的變化，以及生活規律的改變，進食的次數增多，愛吃零食又偏愛酸甜的食物，且常忽略口腔衞生保健，因此婦女妊娠期往往會患齲或孕後齲病...
心理安慰法可調整準媽媽心態

關鍵詞：心理安慰準媽媽在產前為寶寶的出生做適當的心理安慰的準備可以説是十分必要的。因為如今大部分的準媽媽都是第一次生產，本身就非常緊張，加之劇烈的疼痛會使準媽媽們產生巨大壓力，增加生產的難度。如果通過一種正確...
(薦)準媽媽如何選辦公室零食

準媽媽咋選辦公室零食通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、...
設計準媽媽的快樂職業形象

如果你的決定是產後還要繼續工作，請謹記：·懷孕的前三個月容易發生流產，如果你不想為同事提供談話資料，還是保密比較好。·你的老闆應該是辦公室裏第一個知道的人。同時，把你的打算一併告訴他：預期什麼時候會回來上班；要求幾...
準媽媽保健五個要點需謹慎

1、用藥遵醫囑，切忌濫用準媽媽用藥關鍵在於權衡利弊，合理應用。而不是像有的媽媽認為的那樣，凡是藥物都會損傷胎兒，所以對醫生開給的藥一概不用。這都是片面的看法，雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和準媽媽有影響，但有些疾病如...