未準媽媽備孕前如何調整心理？

加強思想修養

可以看一些相關的影視作品，閲讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和麪對刺激甚至是挫折的心理承受能力。

培養良好的社會適應能力

這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。在工作中要端正態度，堅持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對上級尊重，對同事友好，對家人關愛，對朋友親切。做到以上幾點，人際關係自然會如魚得水，心態好了，就會有利於懷孕。

培養良好的工作、學習方式

每個人都是社會中相對獨立的一員。只有建立良好的精神狀態，做到自尊、自強、自立、自愛，並且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節方式，使自己儘快進入新的角色，適應新的環境，才能既有利於工作，又能對受孕及妊娠有所幫助。