孕媽咪的知識

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孕媽咪來洗個美容健康澡

經過忙碌的一天之後，洗個頭、洗個澡、洗個臉不只能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。尤其是孕婦，身體的新陳代謝增加，更需要注重清潔衞生，才能擁有一個乾爽的懷孕期，心情也會跟着愉快起來。然而洗澡不只是洗澡，想...
讓孕媽咪輕鬆孕育百病不侵的食物

哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？1、蜂蜜——促進睡眠並預防便祕在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量...
夏季孕媽咪適合吃哪些食物

草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。西紅柿含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉着。胡蘿蔔維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼乾，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽...
孕婦保健：孕媽咪做體操

一、準媽媽做起體操雖然已經進入了冬季，但現在的天氣還是很不錯的。所以，懷孕24周的晴晴就經常到樓下跟其他孕媽咪一起分享孕期心得。上個星期開始，小區裏的某位孕媽咪邀請了一位體操教練，每天上午會有一個小時的體操課程...
孕媽咪選購專用奶粉的技巧

患有糖尿病的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試後有異常反應，一般情況下會有營養諮詢科的醫師幫...
家人感冒孕媽咪如何保健預防？

第一、勤戴口罩防患於未然，感冒病毒大多通過空氣傳染，為了儘可能的少接觸感冒病毒，就把口罩戴上吧，尤其是懷孕的女性，在感冒病毒高發的時期，儘量減少外出，因為人流密度大的場合空氣質量不好。第二、做好個人清潔工作乾淨衞生...
何時孕媽咪應開始練習分娩技巧

第268-269天應練習分娩技巧，調節緊張而焦慮的情緒。現在，寶寶即將到來的喜悦之情和臨產的緊張心情交織在一起，你要調整好心態，多練習分娩技巧，增強對自己與寶寶的信心，緩解緊張焦慮的情緒。分娩時的呼吸技巧很重要，正確的呼...
孕媽咪分娩必上的心理保健課

第一課：瞭解分娩的應激反應分娩應激反應，是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時，所產生的非特異性反應，從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接...
職場孕媽咪快樂孕育BB莫當隱孕族

1、難以避免污染一般辦公室裏都空調、電腦、電話以及複印機，而這些都對腹中的寶寶都是有危害的。比如，複印機啟動時會有少量的有毒氣體釋放出來，從而對準媽媽和寶寶的健康造成危害。而公開孕情的話，則可以受到同事更好的...
孕媽咪要小心身邊的寵物

什麼是弓形蟲病啊?弓形蟲病又稱弓形體病，是由剛地弓形蟲所引起的人畜共患病。發病者臨牀表現複雜，其症狀和體徵又缺乏特異性，易造成誤診。在人體多為隱性感染，其危險性較未感染孕婦大10倍，影響優生，成為人類先天性感染中最...
備孕媽咪必知的5大致畸食物

1、過多的酸性食物—般來説，婦女在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來，國外醫學界有關研究機構明確指出，酸性食...
準爸爸巧妙迴應孕媽咪的心理期望

準爸爸巧妙迴應孕媽咪的心理期望孕媽咪心裏對準爸爸的希望希望丈夫與我共享懷孕快樂的擔憂，理解我情緒上的種種變化，並及時給我安慰。孕吐使我很難受，我常常發脾氣。希望丈夫能注意到我的性情變化，寬容、諒解我的煩躁情緒...
職場孕媽咪一天時間如何安排

6：00起牀起牀一杯水：堅持早期先喝一杯水，比較好往裏面擠半個檸檬。可以幫你補充每天所需的液體。7：00出門避開高峯期相關指出，上下班路上的壓力會達到一天中頂峯。因此，準媽媽一定要早些出門。9：00前到辦公室稍作整理，開始工...
夏季孕媽咪防曬，吃對食物是關鍵

俗話説，一白遮三醜，尤其是對於亞洲人來説，因為亞洲人的五官比較扁平，沒有歐洲那般立體，若是面色暗黃容易顯得老態，因此很多年輕女性特別關注美白，要想白的剔透和自然，夏日裏光是靠着防曬霜是遠遠不夠的，要從飲食調理開始做起，尤...
孕媽咪最容易忽視的心理健康

生理健康和心理健康都是需要重點關注的，尤其對於孕晚期孕婦的心理變化，記錄孕晚期之後，孕媽咪的各組織器官的負擔也已經達到了一個高峯，尤其是孕育胎兒的子宮，重量已經達到了極限，而身體上變化會引起心理上的壓力，若是沒有及...
孕婦調節情緒孕媽咪的情感是胎教的基石

孕婦調節情緒準媽媽通過對自己的情感調節，可以忘掉煩惱和憂慮，創造清新氛圍，讓準媽媽們精神愉快，心理健康。並且通過媽媽的神經傳遞作用，小寶寶的大腦可以得到良好的發育，這被稱為情感胎教。妊娠後的生理功能變化，一些對一般...
孕媽咪心理負擔重胎兒易早產

據為她們孕檢的醫生介紹，在平日的臨牀中，類似的孕婦還真不少。稍有不適就會擔心對孩子是否有影響。更有甚者，還經常擔心自己生產時會生個畸形兒、痴呆兒什麼的，終日生活在恐懼之中。醫生明確指出，如今，大部分家庭都為獨生子...
夏季孕媽咪要注意家居污染

夏季室內空氣質量明顯降低有研究資料表明，夏季是室內各種有害氣體釋放的高峯期，高出平常20%至30%。炎熱的夏季，由於高温和空調的使用，導致室內有害氣體很容易超標。專家指出，室內有很多物品會散發出有害氣體，在常温狀態下，有...
備孕媽咪必知辦公室殺手

都市女性多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準媽媽們必須知道的辦公室殺手。1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產...
10次產檢項目孕媽咪不可不知

定時的產前檢查能讓孕媽咪及胎兒，在整個孕期的健康狀況及各種身體變化被瞭解，除了健保給付的10次產檢，還有許多的自費檢查，都讓許多新手孕媽咪搞不清楚究竟哪些產檢可做可不做。為了讓孕媽咪們能夠更瞭解自己在孕期中可能...
時尚孕媽咪夏季穿衣指南

推薦單品一：吊帶裙從短款的吊帶，到長款的吊帶裙，孕媽媽們都可以任意選擇，看人家安吉麗娜都這麼穿，還猶豫什麼!Tips：注意選擇彈力好，純棉的布料。推薦單品二：開衫短款的開衫適合搭配吊帶或吊帶裙，長款的則可以裏面穿一件T恤。推...
(薦)給孕媽咪保健的3款水果餐

蜂蜜水果粥材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。點評：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新...
職場孕媽咪安度孕期全攻略

攻略一：出行安全怎樣解決？步行如果孕媽咪的上班地點距離家中不遠，步行路程在30分鐘左右，那可真是太幸運了，孕媽咪完全可以每天走路上下班。這樣不僅可以鍛鍊身體，增強體能，還可以有效避免公共交通工具上的擁擠推搡，減少意外的...
職場孕媽咪，你知道這些法律特權嗎？

職場孕媽咪，你知道這些法律特權嗎？懷孕婦女的權利須知:身為職業婦女，一旦懷孕，常在工作中收到某種約束，有些單位也會出現以懷孕作為理由辭退女職工的情況，從而導致懷孕婦女在工作職場上受到不公平的待遇。那麼，懷孕婦女應享...
孕媽咪如何護理乳房

為了產後能順利為寶寶進行哺乳並保持乳房美好的形態和顏色，孕媽媽們就應該注意孕期乳房護理了。從懷孕5個月起一般就能擠出初乳，這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。這時進行乳房護理，促進乳腺發育，今後分娩後就能順利進行...