夏秋之交幼兒如何進行飲食搭配

夏秋之交，天氣變化莫測，很多寶寶因為天氣變化過快而無法適應，容易得各種疾病。但是如果飲食搭配得當，那麼寶寶就會非常健康，因為合理科學的飲食搭配可以增強寶寶的抵抗力，令寶寶更加健康。

首先，給寶寶多喝水。

雖然是秋天，但是寶寶易動，容易出汗，因此寶寶身體更加需要水分。對於月齡寶寶來説，最好兩小時喂一次水.如果發現寶寶尿少、易出汗，應該適當增加喝水量。如今市面上的飲料、奶製品各種各樣，五花八門，但對於三歲以內的寶寶而言，白開水是最好、最健康的飲料。另外，建議給寶寶喝温開水，而不是涼水。對於兩三歲的寶寶，不要讓其多吃冷飲，容易造成營養不良。

另外，注意飲食衞生。

此時的蚊蟲細菌還在做最後的掙扎，因此家長應該繼續重視給寶寶的飲食衞生。否者很容易造成寶寶患各種消化道疾病。例如,將寶寶的食物單獨存放，最好不要給寶寶吃剩飯剩菜，喂他們吃的瓜果蔬菜一定是新鮮的時令果蔬。

在夏天，要適當的調節膳食結構。多給寶寶吃清淡可口的食物，增加對肉類的攝入量。另外，寶寶可以多吃粥類食物，例如大米粥、荷葉粥、綠豆粥等等。可以適當的搭配着芝麻醬、雞蛋、火腿、瘦肉等等。

很多寶寶此時都開始進入托兒所，由於不適合，很容易造成寶寶上火，所以平時注意給寶寶多吃一些去火的食物。