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孕媽咪的知識

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  • 職場孕媽咪安度孕期全攻略

    職場孕媽咪安度孕期全攻略

    攻略一:出行安全怎樣解決?步行如果孕媽咪的上班地點距離家中不遠,步行路程在30分鐘左右,那可真是太幸運了,孕媽咪完全可以每天走路上下班。這樣不僅可以鍛鍊身體,增強體能,還可以有效避免公共交通工具上的擁擠推搡,減少意外的...

  • 春季孕媽咪怎麼進行保健

    春季孕媽咪怎麼進行保健

    春季孕媽咪怎麼進行保健:一、春季注意保持良好的心理狀態。胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯,孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的...

  • 孕媽咪冬季保健7個必知項

    孕媽咪冬季保健7個必知項

    大多數孕媽咪們都會發愁如何度過漫長無趣冬季,其實,雖然冬季對孕媽來説有很多不便,缺乏了不少樂趣,但是大家也正可以利用這個季節做好保健,不僅對自己和胎兒的健康有利,還能讓生活變得更加充實愜意。1、遠離反季節蔬果冬天...

  • 孕媽咪更需要“心理營養”

    孕媽咪更需要“心理營養”

    一、孕早期常見心理問題及解決方法常見問題:1、過分擔心有些孕婦對懷孕沒有科學的認識,易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度,對任何藥物都會拒之千里。2...

  • 孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?孕婦飲食注意事項

    孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?孕婦飲食注意事項

    孕育生命是個很長的過程,並不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間裏,夫妻雙方就應該做準備,身體、心理的健康,飲食營養的調理,都很重要。那麼孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?孕婦飲食注意事項。孕媽咪應該如何吃孕婦奶...

  • 給孕媽咪保健的3款水果餐

    給孕媽咪保健的3款水果餐

    蜂蜜水果粥材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法:1.將粳米熬成粥;2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。點評:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新...

  • 備孕媽咪必知的5大致畸食物

    備孕媽咪必知的5大致畸食物

    1、過多的酸性食物—般來説,婦女在懷孕初期,常會出現噁心、嘔吐等反應,而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法,甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來,國外醫學界有關研究機構明確指出,酸性食...

  • 10次產檢項目孕媽咪不可不知

    10次產檢項目孕媽咪不可不知

    定時的產前檢查能讓孕媽咪及胎兒,在整個孕期的健康狀況及各種身體變化被瞭解,除了健保給付的10次產檢,還有許多的自費檢查,都讓許多新手孕媽咪搞不清楚究竟哪些產檢可做可不做。為了讓孕媽咪們能夠更瞭解自己在孕期中可能...

  • 孕婦保健:孕媽咪做體操

    孕婦保健:孕媽咪做體操

    一、準媽媽做起體操雖然已經進入了冬季,但現在的天氣還是很不錯的。所以,懷孕24周的晴晴就經常到樓下跟其他孕媽咪一起分享孕期心得。上個星期開始,小區裏的某位孕媽咪邀請了一位體操教練,每天上午會有一個小時的體操課程...

  • 職場孕媽咪一天時間如何安排

    職場孕媽咪一天時間如何安排

    6:00起牀起牀一杯水:堅持早期先喝一杯水,比較好往裏面擠半個檸檬。可以幫你補充每天所需的液體。7:00出門避開高峯期相關指出,上下班路上的壓力會達到一天中頂峯。因此,準媽媽一定要早些出門。9:00前到辦公室稍作整理,開始工...

  • (薦)給孕媽咪保健的3款水果餐

    (薦)給孕媽咪保健的3款水果餐

    蜂蜜水果粥材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法:1.將粳米熬成粥;2.枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。點評:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新...

  • 孕媽咪美膚祕方大公開

    孕媽咪美膚祕方大公開

    俏臉油汪汪很多孕媽咪面部油脂分泌旺盛,皮膚變得格外油膩,“t”型區域更為顯著。去油祕方:有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉,但這樣只會讓臉越洗越油,保持乾淨是應該的,在中午的時候多洗一次就夠了,而且不要用太強的洗面奶,温...

  • 懷孕媽咪如何進行牙齒保健?

    懷孕媽咪如何進行牙齒保健?

    懷孕=掉牙?“生一個孩子,掉一顆牙”,這樣的説法是傳統的迷思,不足為信。早期人們的口腔健康不佳,不少老一輩的人總以為母體的鈣質是讓寶寶吸收了,事實上,胎兒所需要的鈣質,並不是來自媽媽的牙齒,有9成的鈣質都來至母親的骨頭,母...

  • 孕媽咪如何護理乳房

    孕媽咪如何護理乳房

    為了產後能順利為寶寶進行哺乳並保持乳房美好的形態和顏色,孕媽媽們就應該注意孕期乳房護理了。從懷孕5個月起一般就能擠出初乳,這些乳汁平時就會在乳頭上結成痂。這時進行乳房護理,促進乳腺發育,今後分娩後就能順利進行...

  • 家人感冒 孕媽咪如何保健預防?

    家人感冒 孕媽咪如何保健預防?

    第一、勤戴口罩防患於未然,感冒病毒大多通過空氣傳染,為了儘可能的少接觸感冒病毒,就把口罩戴上吧,尤其是懷孕的女性,在感冒病毒高發的時期,儘量減少外出,因為人流密度大的場合空氣質量不好。第二、做好個人清潔工作乾淨衞生...

  • 十種消極心理孕媽咪不能有

    十種消極心理孕媽咪不能有

    孕媽咪的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的,在妊娠早、中、晚期,很多孕媽媽都會出現不同的心理變化,但是孕媽咪要注意了有十種消極心態不能有。懷孕期間,準媽媽會發生一些心理變化,情緒容易低落,出現抑鬱的現象,如果...

  • 準爸爸必看 走進孕媽咪的情感世界

    準爸爸必看 走進孕媽咪的情感世界

    一個新生命的到來是令人無比喜悦的,懷胎十月,我們看到的是孕媽媽們的期盼,嘴角流露出的滿滿的幸福以及眼裏濃濃的愛意。但是關於孕媽媽的感情世界,我們可能很少關注,其實孕媽媽們沒有看起來的那麼輕鬆,她們會緊張,也會有複雜...

  • 孕媽咪分娩必上的心理保健課

    孕媽咪分娩必上的心理保健課

    第一課:瞭解分娩的應激反應分娩應激反應,是產婦對內外環境中各種因素作用於身體時,所產生的非特異性反應,從妊娠期間就開始了這種心理應激反應——對懷孕後身體的生理變化不適應,尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接...

  • 備孕媽咪用不用擔心電腦輻射

    備孕媽咪用不用擔心電腦輻射

    隨着科技時代的到來,電腦已成為必不可少的工作工具。年輕的女士們既要工作,又希望生個聰明健康的寶寶。有關電腦前電磁輻射的各種報道,同事朋友之間的傳聞,都給電腦前的準媽媽們蒙上了一層陰影。對答覆也是半信半疑,心有餘...

  • 職場孕媽咪如何度過漫長的十月懷胎?

    職場孕媽咪如何度過漫長的十月懷胎?

    當女性懷孕之後,都會經歷漫長的十月懷胎過程。雖然每個月都是懷孕,但是各個月的身體狀況和心態都有所不同,所以我們應該對懷孕的每個月都予以關注。特別是對於還在職場中的孕媽媽們,這漫長的十個月怎樣安排和度過則是一件...

  • 孕婦調節情緒 孕媽咪的情感是胎教的基石

    孕婦調節情緒 孕媽咪的情感是胎教的基石

    孕婦調節情緒準媽媽通過對自己的情感調節,可以忘掉煩惱和憂慮,創造清新氛圍,讓準媽媽們精神愉快,心理健康。並且通過媽媽的神經傳遞作用,小寶寶的大腦可以得到良好的發育,這被稱為情感胎教。妊娠後的生理功能變化,一些對一般...

  • 孕媽咪宜少吃的幾類食物

    孕媽咪宜少吃的幾類食物

    孕期有適宜吃的食物,自然也有了要少吃甚至於暫時要説拜拜的食物,也就是我們所説的忌口,這不是過於憂心,而是小心翼翼科學的對待懷孕,孕期的飲食吃的健康,可以讓寶寶和寶寶媽都有一個好的身體。第一、辛辣佐料有些媽媽喜歡吃...

  • 時尚孕媽咪夏季穿衣指南

    時尚孕媽咪夏季穿衣指南

    推薦單品一:吊帶裙從短款的吊帶,到長款的吊帶裙,孕媽媽們都可以任意選擇,看人家安吉麗娜都這麼穿,還猶豫什麼!Tips:注意選擇彈力好,純棉的布料。推薦單品二:開衫短款的開衫適合搭配吊帶或吊帶裙,長款的則可以裏面穿一件T恤。推...

  • 職場孕媽咪,你知道這些法律特權嗎?

    職場孕媽咪,你知道這些法律特權嗎?

    職場孕媽咪,你知道這些法律特權嗎?懷孕婦女的權利須知:身為職業婦女,一旦懷孕,常在工作中收到某種約束,有些單位也會出現以懷孕作為理由辭退女職工的情況,從而導致懷孕婦女在工作職場上受到不公平的待遇。那麼,懷孕婦女應享...

  • 孕媽咪不能混搭的24種食物

    孕媽咪不能混搭的24種食物

    海鮮與啤酒易誘發痛風海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒,會促使有害物質在體內的結合,增加人體血液中的尿酸含量,從而形成難排的尿路結...