沙棘汁孕婦能喝嗎？沙棘汁的功效與作用

沙棘汁屬於一種比較偏門果汁，平時我們可能很少有機會能聽説或者品嚐。但其維生素C含量豐富，口感酸酸甜甜，那麼孕婦能不能喝呢？孕婦和沙棘汁對寶寶有沒有什麼影響？

沙棘汁的介紹

沙棘汁由沙棘俗名醋柳、酸溜溜榨汁。起源於地質運動的冰期和間冰期，經過億萬年嚴酷的自然選擇，沙棘以其超凡的生命力傲立於世，被譽為植物中的“生命之王”、“21世紀人類健康的保護神”。經世界許多國家的科研機構和醫療機構對沙棘的大量研究，沙棘具有獨特的營養保健作用。

沙棘汁由沙棘俗名醋柳、酸溜溜。含有極高的維生素，維生素C的含量每100克鮮果含有80到1500毫克，是獼猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西紅柿的80倍，葡萄的200倍。胡蘿蔔素含量相當高。沙棘中人體所必需的維生素E(不飽和脂肪酸)達80%以上，用後在人體中能轉化為維生素A的含量高於魚肝油。沙棘中以葡萄糖、果糖為主，鉀、鈣、鈉、鎂一應俱全。含有各種微量元素和生物活性物質達190種之多。

沙棘汁孕婦能喝嗎

沙棘汁孕婦能喝嗎?答案是肯定的。沙棘汁只是普通的食物，臨牀上也沒有發現沙棘汁影響胎兒發育的案例，所以適量飲用對寶寶沒有影響。

沙棘汁中保留有沙棘果的相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。比起水和碳酸飲料來説，沙棘汁具有相當的優勢。孕婦通過喝沙棘汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。

但是，孕婦喝沙棘汁時需注意：沙棘汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味後的結果。其次搗碎和壓榨的過程使得沙棘果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了，所以説沙棘汁不能完全代替沙棘果。孕婦不宜喝太多沙棘汁，多補充些新鮮的水果才是正途。

沙棘汁的功效

沙棘汁，乍一聽便覺高深莫測。實際上，正如其名，沙棘汁營養豐富，兼具多重功效。下面具體來了解下沙棘汁的功效與作用吧!

1、生津止渴：沙棘汁中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。

2、健脾止瀉：沙棘汁中含有多種脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能幫助脂肪的消化，故有健脾止瀉之功。

3、補充營養：沙棘汁中的沙棘總黃酮，可提高血清補體水平，增強巨噬細胞的功能，既可補充營養，又能提高機體的抗病能力。

4、健腦益智：沙棘汁中含有的多種氨基酸、維生素、微量元素、不飽和脂肪酸，對兒童的智力發育及身體生長均有很好的促進作用。

5、保護肝臟：沙棘汁能降低肝臟丙二醛含量、血清丙氨酸轉氨酶和天冬氨酸轉氨酶活性，起到保護肝臟的作用。

6、防癌抗癌：沙棘汁中含有鼠李素、多種沙棘甙，油酸、亞麻酸、谷甾醇等，能有效阻斷N-亞硝基嗎啉的合成，提高身體的免疫能力，防癌抗癌。

7、促進排鉛：鉛能廣泛引起人體生理、生化和行為紊亂，對機體各個器官均有不同程度的影響，而沙棘汁中的維生素C含量為各類果汁之首，同時含有大量低脂果膠，多種微量元素，這些活性物質能與鉛發生絡合作用形成低毒或無毒絡合物排出體外。

8、抗氧化作用：沙棘汁中的V-E、V-C、超氧化物歧化酶(SOD)可促進人體新陳代謝、改善微循環，有效清除體內自由基，去除皮膚皺紋、黑斑、褐斑、色素等，具有抗氧化、防衰老、靚麗肌膚的美容功效。