懷孕什麼時候吃燕窩最好?懷孕什麼時候吃燕窩比較好?
懷孕什麼時候吃燕窩最好呢,燕窩是中國的傳統補品,今天就來跟大家介紹一下孕婦補品燕窩的吃法。什麼時候吃燕窩是比較好的呢?下面就來跟大家介紹一下,孕和燕窩的哪些事。
懷孕什麼時候吃燕窩比較好1)準備懷孕和妊娠頭三個月(即0—12周)時間:懷孕前兩三個月用量:每次食用幹燕窩3-5克,每天一次。早晚空腹食用均可。功效:不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、提高免疫力。
2)妊娠13—27周為中期妊娠,是母親和胎兒都已安定的時期。時間:13—27周為中期妊娠。用量:幹燕窩每次2-3克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。功效:母親身體補充營養,又做好寶寶的營養的快速後勤補給,達到一人吃兩人補的功效。
3)妊娠28周以後為晚期妊娠。時間:28周以後為晚期妊娠用量:每次食用幹燕窩1-2克,每天或隔天一次。住院後沒有時間浸泡和挑毛,可以選購鑫燕燕窩的免泡免揀系列,直接燉煮,省去了挑毛浸泡的時間。功效:避免過度疲勞
4)產後的婦女時間:產後的婦女用量:每次食用幹燕窩2-5克,每天一次。早晚空腹食用均可。功效:緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿;調理好自己的身體可以去除一些頑症痼疾,為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用,每天或隔天一次。
推薦幾種孕婦燕窩食譜:1)牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。 2)奶白燕窩鯽魚湯。此湯營養豐富,適合產後營養的補充和吸收。
什麼時候吃燕窩最好空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡發後的10-15克(假如燕窩質量好的話,也就是沒泡發前2-5克,就足夠,不用吃一大碗的。大約吃半年後,可以減低頻率,隔天吃。但是要有規律…不要早上吃一會,又換到其他時間吃。
1、用量
燕窩講究少食多餐,保持定期進食,建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克,兒童每次食用2-3克,濃縮即食燕窩每次食用20-30克,空腹食用。
2、週期:
燕窩的最佳食用週期為早晚各一次,如果經濟條件不允許可以每天一次,最少是三天一次,連續食用三個月,效果才會比較明顯。
3、食用時間
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前,或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用,有助於調養。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下,效果會更好。
4、注意事項
燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔”。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。
5、燕窩的保質期
優質幹身燕窩的保質期一般為三年;新鮮即食燕窩的保質期一般為三個月,冰糖燕窩的保質期一般為一年。
燕窩的功效燕窩對孕婦的功效:婦女在懷孕期間最需要營養的補助,因燕窩裏含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體,燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙,增強抵抗力。
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