懷孕後孕婦頭疼怎麼辦最快最有效

懷孕後媽媽們時常會感到頭疼難受，吃飯也沒有胃口，總是想睡覺，孕爸們很是擔心會影響胎兒。那麼懷孕後孕婦頭疼怎麼辦最快最有效?

孕婦頭疼怎麼回事

荷爾蒙的改變：在懷孕期間體內分泌的雌激素和黃體素增加，直接影響到腦內血清素的含量，使得媽咪易有頭痛症狀。

緊張、壓力大：如前文所提之緊縮型頭痛，頭部有遭受擠壓力感覺。若孕媽咪長期處於情緒緊繃、壓力大的狀態下，在整個孕期都有可能發生。

睡眠品質不佳：因懷孕而開始出現的生理變化，或是心理上所承受的壓力、情緒等因素，都有可能導致睡不安穩，進而造成頭痛。

孕婦頭疼怎麼辦

毛巾熱敷：將熱毛巾敷在頭部、頸部或肩膀，舒緩身體上的緊繃與壓力。

作息規律：孕婦要保持規律的作息，也可擁有好的睡眠品質。應儘量避免熬夜。

心情放鬆：個人的心理、情緒會大幅影響生理上的改變。宜學習放鬆心情，以平常心看待任何事。

規律運動：運動可以擁有好心情，孕婦可以在身體條件允許的情況下，每週固定做自己喜歡的運動。

飲食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易誘發頭痛。建議孕婦的三餐要定時定量，食物烹調方式以蒸、煮為佳，不宜食用刺激性食物。

孕婦頭痛會影響寶寶嗎

如果懷孕期間頭疼，那麼一般與荷爾蒙有關。懷孕早期喜歡睡覺，很懶惰，包括頭疼都屬於懷孕會出現的症狀。如果頭疼還能入睡，也不用服藥，那麼就不用太過擔心。頭疼不會帶來太大的影響，一般懷孕滿三個月身體就可變回正常的狀態。